Nästan hälften av kvinnorna upplever tunt hår vid 50 års ålder, vilket gör att vi undrar hur vi kan stoppa håravfall? Lyckligtvis finns det beprövade naturliga botemedel som hjälper till att förhindra tunt hår och stoppa åldersrelaterat håravfall hos kvinnor.
Massera din hårbotten för att minska stress.
Att massera din hårbotten i 10 minuter dagligen minskar produktionen av kortisol, ett stresshormon som skadar hårsäckarna. Börja vid hårfästet, arbeta dig till basen av skallbenet, flytta fingrarna i en cirkelrörelse med medeltryck och massera sedan huvudets sidor.
Ta ett MSM-tillskott för att stimulera hårväxten.
Tar 2 000 till 2 500 mg. av den naturliga svavelföreningen MSM (methylsulfonylmethane) hjälper dagligen 70 procent av kvinnorna att växa tjockare, friskare hår inom tre månader, visar forskning. MSM är en viktig byggsten i keratin, proteinet som gör hårstrån starka. Ett hårväxttillskott vi gillar: Life-Flo MSM 2000 (,95, Amazon) .
Kasta skadliga elastiska hårband.
Friktion från snäva elastiska band - används för hästsvansar, flätor och bullar - skadar hårsäckarna och försvagar hårstrån, vilket orsakar uttunning. Ett alternativ att prova: Blax CLEAR Hair Elastics (,11, Amazon) .
Ta ett multivitamin för att främja hårväxt.
En jämn tillförsel av zink, B-vitaminer och järn behövs för att hålla folliklarna friska och främja hårväxt, så välj ett multivitamin som innehåller alla tre. En att prova: Optimum Nutrition Opti-Women multivitamintillskott med järn ( ,99, Amazon ) .
Förtjocka håret med mjällschampo.
Tvätta håret två gånger i veckan med ett svampbekämpande mjällschampo som innehåller ketokonazol — som Nizoral A-D Anti-Mjällschampo (,72, Amazon) - kan minska håravfall så mycket som 16 procent, fann en belgisk studie.
Denna berättelse dök ursprungligen upp i vår tryckta tidning.
Mer av Kvinnans värld
10 bästa förtjockningsschampon för fylligt, lyxigt hår
Förstärk dina lockar med de 9 bästa värmeskyddande sprayerna för kvinnor över 50
walker texas ranger cast nu
4 sätt att vända åldrandet och se yngre ut än någonsin