Hur en skopa svamppulver naturligt kan hjälpa till att förebygga demens och öka immuniteten — 2024

Svampens medicinska egenskaper har varit kända i århundraden, men tack vare en nyligen ökad naturlig matdiet, skapar svampar nu rubriker för sin förmåga att stärka immunitet, minska inflammation och till och med krympa cancertumörer. Men eftersom att skörda svamp inte är exakt lätt , folk finnas att finna mer mycket praktiska vägar till införlivar superfooden i deras diet. Svamppulver (och vitamintillskott som innehåller pulvret) är bland de vanligaste - och tillgängliga - sätten att lägga till hälsosamma svampar till din dagliga regim.

Svamppulver kan strö i nästan vilken mat eller dryck som helst, från teer och smoothies till pastasåser och grytor. De flesta är smaklösa (även om vissa anser att smaken är välsmakande), men inte överväldigande, vilket gör det till ett uppoffringsfritt sätt att njuta av din mat samtidigt som du skördar de många fördelarna med svamp.

Typer av svamppulver

Innan du väljer ett pulver som är rätt för dig är det viktigt att förstå de olika typerna av svamp. Detta kräver en djupdykning i egenskaperna hos varje svamp. Låt oss ta den resan.

*Se till att kontakta din läkare innan du använder svamp för medicinska ändamål.

Woman's World syftar till att endast innehålla de bästa produkterna och tjänsterna. Vi uppdaterar när det är möjligt, men erbjudanden löper ut och priserna kan ändras. Om du köper något via någon av våra länkar kan vi tjäna en provision. Frågor? Nå oss kl shop@womansworld.com

Lion's Mane svamppulver

BÄSTA SVAMPPULVER hjärnkraft

Lion's Mane fördelar:

• Förbättrar minnet och förebygger Alzheimers sjukdom
• Förbättrar minnet
• Förhindrar magsår
• Minskar ångest och depression

Lion's Mane svamp (hericium erinaceus) ser ut som de låter — med en lång, flödande skäggliknande man har de kallats svamparnas kung. De är kända för avvärja en hel mängd hälsotillstånd som demens, magsår, diabetes och till och med hjärtsjukdomar. En studie hävdade att äldre vuxna med lätt kognitiv funktionsnedsättning såg betydande mentala förbättringar efter fyra månaders införande av lejonmanspulver i sin kost (fördelarna försvann när de slutade ta det).

Prova: Om Lion's Mane Mushroom Powder, ,99, Thrive

Lovande recension: Jag gick på en konferens om kognitiv nedgång eftersom det är i min familj, och läkarna pratade mycket om forskning som visar att Lion's Mane förbättrar immuniteten och hjärnans nervfunktion. Jag har det varje dag i en avokadoshake (1 avokado, 1 dl macadamiamjölk, 1/8 tsk munkfrukt eller stevia och 1-2 tsk Lion’s Mane – blandning). Fantastisk hjärnmat! Jag känner en skärpa i hjärnan när jag tar den. Jag gillar smaken men vissa kanske inte gillar den jordiga smaken. Om du inte gillar jordnära smaker hjälper det att lägga den i shaken.

tjej du måste älska din man

köp nu

Reishi svamppulver

BÄSTA SVAMPPULVER FÖR sömnen

Reshi fördelar:

• Förstärker immunförsvaret
• Förbättrar sömnen; minskar tröttheten
• Hjälper mot ångest och depression

Reishi-svamp ( ganoderma lucidum ), är kända som odödlighetens svamp för sina anti-aging effekter och immunitetshöjande egenskaper. Flera studier har visat att reishi kan öka vita blodkroppar för att bekämpa infektioner och vissa cancerformer. Enligt WebMD , de som lider av hjärt-, lever- och njursjukdomar, kan se betydande förbättringar i sin hälsa när de tar reishi. Vissa hävdar till och med att det rensar huden!

Prova: Terrasoul Superfoods Organic Reishi Mushroom Powder, ,65, Amazon

Lovande recension: Jag älskar den här produkten. Förutom medicin har jag aldrig tagit några örter som skulle kunna rensa upp min hormonella akne från hakan. Jag är i 40-årsåldern, så det är på tiden. Jag använder 1/2 tsk i mitt morgonkaffe och 1/2 tsk i mitt svarta kvällskaffe. Pulvret löser sig helt och det finns ingen kornig smak. Jag har använt den i ca 4 veckor nu och ska försöka skära ner till 1/2 tsk på morgonen. Vissa säger att det är dyrt, men jag tror att det är en fråga om uppfattning, om produkten löser ditt problem är den ovärderlig.

köp nu

Kalkonstjärtsvamppulver

BÄSTA SVAMPPULVER FÖR att förebygga cancer

Turkietsvansfördelar:

• Förebygger cancer
• Stöder immunförsvaret
• Infunderad med antioxidanter

kalkonsvanssvamp ( versicolor papper ) är kända för sina slående lagerfärger som liknar en kalkons fjädrar. De är packade med immunbyggande antioxidanter och innehåller en förening som heter polysackarid-K (PSK), som är så effektiv för att avvärja cancerceller att det faktiskt är ett godkänt läkemedel för att bekämpa cancer i Japan . (Kontakta din läkare innan du ändrar din föreskrivna cancerbehandling.)

Prova: Mikroingredienser hållbart odlat i USA, ekologisk kalkonsvamppulver, 26,95 $, Amazon

Lovande recension: Mitt immunförsvar har alltid sugit och läkare försökte så många olika behandlingar medan ingenting fungerade. Kalkonstjärt var det första som fungerade på ett tag. Mitt immunförsvar förbättrades så mycket och jag blev inte sjuk så ofta. Att ta Turkey tail en gång om dagen är allt som behövs.

pop vs läsk karta

köp nu

Chaga svamppulver

BÄSTA SVAMPPULVER FÖR immunitet

Chaga svamp fördelar:

• Minskar inflammation
• Innehåller anti-aging egenskaper
• Sänker kolesterolet

Chaga svamp ( Okänd snedställning ) växer främst på björkträd och är kända för att ha mycket fibrer och laddade med antioxidanter. De är en känd behandling för kronisk inflammation och främjar bildandet av proteiner som kallas cytokiner som hjälper till att reglera immunsystemet. Studier har visat att chaga stimulerar produktionen av vita blodkroppar och kan till och med krympa cancerceller .

Prova: Teaveli Premium Chaga Mushroom Powder, ,95, Amazon

Lovande recension: Jag har en autoimmun sjukdom och utvecklade en allergi mot kaffe, så jag köpte den här för att prova. Jag lade en tesked av det i varmt vatten, tillsatte lite mjölk utan mejeri, ungefär en matsked honung och en skvätt vaniljextrakt. Det är bra grejer! Jag kan till och med dölja mitt dagliga intag av linfröolja i den och inte ens smaka på den. Räddar mig från att behöva göra en smoothie på morgonen.

köp nu

Cordyceps svamppulver

bästa svamppulver för energi

Cordyceps svamp fördelar:

• Ökar energi
• Hjälper till att återhämta musklerna
• Förbättrar cirkulationen

Cordyceps svamp ( Cordyceps militär ) har använts i århundraden inom traditionell kinesisk medicin för att behandla olika åkommor. De är en stor energiförstärkare som kan hjälpa din kropp att använda syre mer effektivt och öka blodflödet, vilket påskyndar återhämtningen av musklerna. Studier har visat Cordyceps förbättrar träningskapaciteten och ökar andningsfunktionen hos äldre vuxna, så om du letar efter något som får dig att röra på dig, är det här din svamp.

Prova: Om Cordyceps Mushroom Powder, ,49, Thrive

Lovande recension: Jag har tagit detta varje dag i nästan ett år plus och har märkt en skillnad i mitt immunförsvar. Jag jobbar på ett kontor där alla är ständigt sjuka, jag har förkylningar som varar 1/2 så länge som det är eller så blir jag inte sjuk alls. Jag använder detta och OM-immunsvamppulvret tillsammans.

köp nu