Käksmärta, ömhet och värk är tecken på möjliga problem i käkleden ( aka TMJ). Var och en av oss har två TMJs en på varje sida av käken som förbinder käkbenet med skallen. Dessa käkleder hjälper till med rörelser som gör att vi kan tugga och tala. När området runt dem blir irriterat eller inflammerat, käkledsstörning inträffar. Denna störning leder till olidlig smärta i käken och munnen.
Donald Tanenbaum, DDS, en klinisk biträdande professor vid School of Dental Medicine vid Stony Brook University, säger att nästan alla kvinnor med TMJ-störning går odiagnostiserade. Dessutom säger han att kvinnor löper större risk för denna störning: Fluktuationer i östrogen gör att kvinnors ligament blir lösare, vilket kan leda till TMJ [störningar]. Övrig riskfaktorer för TMJ-störning inkluderar vanligt tuggummi, bitande av naglarna, käkskador och stress. Lyckligtvis finns det huskurer för att snabbt lindra TMJ-smärta.
Relaterad: Tandläkare: Denna enkla käkmassage kan avvärja din spänningshuvudvärk och migrän
Huskurer för TMJ-smärta
Ansiktsövningar är en vanlig naturlig behandling för TMJ-smärta, men de är inte den enda lösningen. Här är ytterligare tre sätt att hitta lindring:
Detta innehåll är inte en ersättning för professionell medicinsk rådgivning eller diagnos. Rådgör alltid med din läkare innan du följer någon behandlingsplan .
En version av denna artikel publicerades ursprungligen i vår tryckta tidning , Kvinnans värld .
Woman's World syftar till att endast innehålla de bästa produkterna och tjänsterna. Vi uppdaterar när det är möjligt, men erbjudanden löper ut och priserna kan ändras. Om du köper något via någon av våra länkar kan vi tjäna en provision. Frågor? Nå oss på shop@womansworld.com .