När du känner dig stressad hjälper det alltid att ta ett djupt andetag. Det kommer inte bara att öka tillförsel av syre till din hjärna , stimulerar det vårt parasympatiska nervsystem, vilket i sin tur leder till känslor av lugn. Hur enkelt det än låter, men det finns mer i praktiken än att bara puffa in och ut lite luft. Ditt fokus och utandningshastighet kan också spela en roll för att låta dina bekymmer smälta bort, och Komusōs visselpipa-liknande Shift halsband (från 105 USD, Grommet ) lovar att hjälpa dig att optimera din strategi.
Inspirerad av en grupp japanska munkar (även känd som komuso) som använder ett flöjtliknande verktyg som kallas en shakuhachi i en praktik känd som vissling , eller blåsmeditation, denna högpolerade rostfria stålpjäs designades med en testad omkrets som är utformad för att sakta ner din andning och kontrollera din andning.
Enligt man och hustru duon bakom det, kommer inte bara att blåsa genom detta halsband minska ditt stresshormon och blodtryck, sakta ner din hjärtrytm och lossa dina muskler, det kommer att tysta ditt sinne och centrera dig, och förvandla ditt sinne till en bättre plats.
du är min solsken lyrics betyder
För att använda den behöver du bara andas in djupt och sedan andas ut genom hängsmycken i åtta till 10 sekunder medan du slappnar av i axlarna och käken. Upprepa sedan cykeln minst fem gånger.
En köpare, som bara råkar äga ett meditationscenter, säger att det definitivt fungerar, att skriva, att bära det gör mig omedelbart lugn och i stressiga stunder påminner det mig om att sakta ner, andas och vara i nuet. Allt kommer att bli bra. Jag har fått kommentarer om hur snygg den är också.
En annan påminde om ett fall där det här stycket hjälpte till att vända hennes dag och skrev: Komuso-halsbandet har varit en så stor stämningsförändring när jag kände mig orolig. Jag märkte omedelbart, som i det ögonblicket, kände jag gradvis en våg av lugn komma över mig och jag återfann mig. Jag satt där och log, tacksam för min nya bästa knopp.
åtta är tillräckligt många dödsfall
Denna accessoar, som är tillverkad i Rhode Island, ger också en unik, kraftig design som du kan bära varje dag. Den kommer på en 25-tumskedja och du kan även välja mellan en roséguld- eller 14K guldpläterad version mot en extra kostnad.
Vi vet inte om dig, men vi känner oss redan lugnare!
Var kan man köpa: Från 5, Grommet
Woman's World syftar till att endast innehålla de bästa produkterna och tjänsterna. Vi uppdaterar när det är möjligt, men erbjudanden löper ut och priserna kan ändras. Om du köper något via någon av våra länkar kan vi tjäna en provision. Frågor? Nå oss kl shop@womansworld.com