Om du lider av försvagande muskelkramper är du förmodligen redan bekant med dina smärtlindringsalternativ. Värme, massage, blötläggningar och receptbelagda muskelavslappnande medel är vanliga sätt att behandla spasmer. Men vitaminer kan också fungera utmärkt och effektivt behandla muskelkramper också förebyggande värkarna innan de börjar. Så vad är det bästa vitaminet för benkramper?
Många av de bäst granskade vitaminerna för muskelsmärta innehåller magnesium, som vi redan vet är effektivt för att skydda mot Covid-19, stärka immunförsvaret och till och med sänka blodtrycket . Men innan du köper något magnesiumtillskott på Amazon, se till att du vet vilka som är framtagna speciellt för muskelkramper.
De som innehåller magnesiumglycinat , den mest biotillgängliga formen av enzymet, absorberas lätt i tarmväggarna och ger ingen laxerande effekt. Om ditt mål är att stoppa muskelkramper och få mer sömn är det sista du vill ha ett tillskott som skickar dig på toaletten flera gånger under natten!
Bläddra efter de bästa vitaminerna för benkramper vi har hittat, tillsammans med lotioner och kompressionsärmar som också kan hjälpa mot benkramper och muskelvärk.
Woman's World syftar till att endast innehålla de bästa produkterna och tjänsterna. Vi uppdaterar när det är möjligt, men erbjudanden löper ut och priserna kan ändras. Om du köper något via någon av våra länkar kan vi tjäna en provision. Frågor? Nå oss kl shop@womansworld.com
Nested Naturals Magnesium Glycinate 200mg
bästa vitamin för benkramper
21,95 USD, Amazon
Varför vi gillar det:
- Högabsorberande, icke-laxerande
- Helt naturligt, icke-GMO
- Tredjepartstestad och godkänd
Detta magnesiumtillskott är vårt bästa val för icke dåsig, icke-laxerande kramplindring. Det rekommenderas att du tar två vitaminer 1-2 gånger om dagen. Om dina benkramper är värre på natten, se till att ta dem med mat precis innan du lägger dig för att förhindra muskelspasmer medan du sover.
Lovande recension: Säg adjö till muskelkramper! Jag har handlat med nattliga benkramper sedan jag var i början av tjugoårsåldern och, låt mig berätta, den här produkten är det enda som har hjälpt och jag har bara använt den i några dagar! Jag rekommenderar starkt om du vill ha lite lättnad från de där hemska kramperna som väcker dig mitt i natten.
köp nu
Mag R&R – naturligt tillskott för muskelavslappning för nattliga benkramper och spasmer
Bästa vitaminet för benkramper på natten
,95 (var ,95), Amazon
Varför vi gillar det:
- Icke-laxerande
- Stödjer naturligtvis sömnen
- Innehåller Rhodiola, en superört för muskelåterhämtning
Förutom att innehålla en hälsosam dos magnesiumglycinat för att lindra muskelkramper, Mag R&R innehåller 5-HTP och GABA, aminosyror som samverkar för att naturligt förbättra sömnen. Den innehåller också en touch av melatonin, så att du kan vara säker på att du får en solid, smärtfri natts vila.
Lovande recension: Jag har haft försvagande muskelkramper på natten så fort jag lagt mig. Mina kramper varierar från bara fötterna eller tårna hela vägen till att gå uppför benet in i ljumsken! Förra veckan mitt i natten hittade jag den här produkten. Jag beställde omedelbart och kunde inte vänta med att prova det. Jag kan absolut säga att jag inte har haft en enda kramp de senaste fem nätterna. Det är som en gudagåva att kunna sova hela natten och inte ha ömma muskler från krampåterhämtning hela dagen varje dag! Högt rekommenderad.
Carrie Fisher skriver kreditköp nu
Genexa Leg Cramp Rx – 100 tabletter
Bästa vitaminet för att omedelbart lindra benkramper
,99 (var ,99), Amazon
Varför vi gillar det:
- USDA-certifierade ekologiska ingredienser
- Fri från vanliga allergener inklusive gluten och laktos
- Löser upp och fungerar direkt
Genexa är inte bara effektiv för att behandla kramper i benen, dess snabblösliga tabletter fungerar omedelbart för att stoppa smärta i vaden, foten och benen. Formulerad av ett team av läkare och forskare, den är helt GMO- och allergenfri, så du behöver inte oroa dig för överraskande biverkningar.
Lovande recension: Jag använder denna för benkramper på natten och jag rekommenderar den absolut till alla som får benkramper dag eller natt. [Det] bara löser sig under tungan och precis så är krampen borta. Så glad att jag kan köpa på Amazon nu - innan jag var tvungen att leta efter en butik som har det, är det ännu billigare på Amazon också.
köp nuCramp 911 Muscle Relaxing Roll-On Lotion
bästa lotionen för benkramper
Varför vi gillar det:
- Fungerar på så lite som 15 sekunder
- Långvarig formula
- 100% garanti
Denna magnesiumbaserade, flytande roll-on lotion fungerar omedelbart för att lindra muskelkramper. Recensenter hyllar att det fungerar inom några minuter och kan till och med hjälpa till att förhindra kramper innan de börjar. En flaska räcker långt — du kan få 150-200 ansökningar per flaska.
Lovande recension: Mitt viktigaste föremål i medicinskåpet Jag lider nästan varannan till var tredje dag av kramp i benen, jag rekommenderar starkt om du har kramp i en muskel i benen som väcker dig från god sömn. Denna produkt hjälper till att stoppa spasmerna inom några minuter och förhindrar att de återkommer och vanligtvis dagar efter att jag haft kramp/spasmer i benet eller var det nu gör ont, hjälper detta till att lindra smärtan dagen efter ... FANTASTISK PRODUKT!
köp nuTheraworx Relief snabbverkande skum för benkramper, fotkramper och muskelsmärta
Bästa smärtlindrande skum för benkramper
,77 (var ,49), Amazon
Varför vi gillar det:
- Snabb lindring för ben-, fot- och andra muskelkramper
- Förhindrar nya muskelkramper och spasmer vid daglig användning
- Minskar ömheten efter en kramp eller spasm
Detta skum har en läcker, grönt äppledoft och lindrar kramper nästan omedelbart. Ingredienser inkluderar magnesiumsulfat, kolloidalt silver, citrusgrapefruktextrakt, aloe, allantoin och vitamin E – ger en perfekt blandning av naturliga ingredienser för att lindra din smärta.
Lovande recension: Jag kan inte nog betona hur underbar den här produkten är. För en gångs skull i mitt liv var reklamfilmerna på tv rätt. Jag har lidit av ben- och fotkramper hela mitt liv och jag har provat många olika produkter inklusive receptbelagda muskelavslappnande medel som hjälp. Allt till ingen nytta. Mycket bortkastade pengar och mycket smärta. INTE LÄNGRE. Detta skum blir av med en kramp efter att den har börjat eller så kan du sätta på den för att förhindra kramp. Jag brukar lägga den på benen från knäet och neråt och ovansidan av fötterna innan jag går och lägger mig eftersom det är då jag har som mest besvär med kramper. Det finns tillfällen då jag inte gör det på det sättet och om jag får kramp så masserar jag bara in skummet i benet eller foten och det är borta. Ett absolut mirakel. Jag har berättat för alla, inklusive min läkare, om denna underprodukt. Snälla om du har några problem med kramper, vänligen skaffa detta. Du kommer inte bli besviken.
köp nuSleeper Sleeves kan stoppa och förhindra nattliga ben- och fotkramper
Bästa kompressionsärmar för benkramper
29,95 USD för 2, Amazon
Varför vi gillar det:
- Verkar för behandling och förebyggande
- Lätt på och av
- Mjuk och andas
Om du är försiktig med att ta ett tillskott, är ärmar ett bra sätt att ge kompression till benmuskler som har en tendens att krampa. Dessa kan bäras när som helst på dygnet och är helt andningsbara och lätta att ta på och av.
Lovande recension: Jag trodde aldrig att detta skulle ha fungerat eftersom det verkar så enkelt men jag har inte haft en enda kramp sedan jag köpte dessa! Jag bär dem varje kväll! En natt kände jag att jag skulle få kramp och det gick snabbt över. Jag rekommenderar starkt att du provar denna produkt om du lider av kramper.
köp nu