Tack vare träningsbutiker som OrangeTheory och Crossfit-gym är rodd eller ergs tillbaka på allas radar. Roddare är roliga, lätta för lederna och ett av de mer effektiva sätten att träna hela kroppen. Tyvärr är de också stora. Om du har turen att ha hela rummet dedikerat till ett hemmagym kanske det inte är ett problem. Men om du inte har ytor till övers eller inte vill ha en stor maskin i mitten av ditt vardagsrum, kan det utgöra ett problem. Lyckligtvis finns det några utmärkta roddare på marknaden. De bästa hopfällbara roddmaskinerna tar inte upp mycket utrymme, är överraskande prisvärda och är lika bra som sina icke-hopfällbara släktingar. Fortsätt läsa för att se våra favoriter.
Vilka är de bästa hopfällbara roddmaskinerna?
- Bästa hopfällbara roddmaskinen: Echelon Smart Rower
- Bästa hopfällbara roddmaskinen för seniorer: Sunny Health & Fitness Magnetic Rower
- Bästa uppslukande hopfällbara roddmaskinen: Hydrow Wave Rower
- Bästa hopfällbara roddmaskinen för hemmet: ProForm 750R Smart Roddmaskin
- Bästa roddmaskinen för små utrymmen: Lanos Hydraulisk Roddmaskin
- Bästa hopfällbara roddmaskinen för nybörjare: CIRCUIT FITNESS Deluxe hopfällbar magnetisk roddmaskin
- Bästa koncept 2 RowErg-rodd: Concept2 RowErg
-
Bästa hopfällbara roddmaskinen med ryggstöd: Avari Conversion II Roddare - Bästa hopfällbara roddmaskinen med skärm: NordicTrack RW Roddare
- Bästa kompakta hopfällbara roddmaskinen: ProGear 750 Roddare
Är hopfällbara roddmaskiner bra?
När du handlar hemträningsutrustning finns det alltid en oro för att du kommer att offra kvalitet för att ha en maskin som passar i ditt utrymme. Jag kommer inte att nämna namn, men jag minns tydligt när en medlem av min familj köpte ett självdrivet löpband. Även om dess storlek var diskret, var det att gå på den som att traska genom lera. För att vara rättvis, hopfällbara löpband har kommit länge sedan dess, men det var det fruktansvärd . Den knuffades snabbt in i ett hörn och glömdes bort.
Roddmaskiner är fantastiska maskiner. Man kan dock ifrågasätta om de hopfällbara är lika bra som de icke-fällbara roddarna. Kort svar: Ja. Faktum är att det inte är stor skillnad mellan hopfällbara roddare och traditionella. De kan ha fler delar när det gäller montering, men de är i allmänhet lika hållbara, och de flesta är konstruerade för att spåra dina träningsframsteg samtidigt som de ger en bekväm träningsupplevelse.
är elvira fortfarande vid liv
En annan fördel med fällbara roddmaskiner är att de flesta har transporthjul, vilket gör dem enklare att flytta. Liksom traditionella ergs varierar de i storlek och motståndstyp. Vissa faller ihop till en smal rektangulär enhet, medan andra bara delvis viker sig. Var uppmärksam på mått, särskilt höjd.
Minskar en roddmaskin magfett?
Roddmaskiner erbjuder en träning med låg effekt, vilket gör dem till ett utmärkt alternativ för dem som har gemensamma problem. Rodd höjer din puls, vilket betyder att det räknas som ett konditionsträning. Alternativt räknas det också som styrketräning. Enligt AFPA (American Fitness Professionals Association) inomhusrodd använder upp till 90 procent av kroppens muskler, vilket gör det till ett helkroppspass. Det engagerar din rygg, armar, ben och till och med din kärna!
Speciellt för äldre vuxna, ger rodd en metod med låg effekt för att uppnå fett och [bränna kalorier på relativt kort tid, förklarar Certified ACE Group Fitness Instructor Celine Corbie .
Många kvinnor börjar märka en ökning av magfett när de åldras, enligt Mayo Clinic . Följaktligen sätter detta dem på risk för hjärtsjukdom och cancer. Den goda nyheten är att träning, som rodd, kan minska övervikt. Corbie förklarar:
Till skillnad från crunches, plankor eller många andra kärnövningar tillåter roddmaskinen en att rikta in sig på magen på ett mer sofistikerat, lömskt sätt! Medan majoriteten av din kraft kommer från sätesmusklerna, quadriceps och hamstrings, kommer den lätta lutningen (cirka 45 grader) på baksidan av roddbältet in i hela din kärna och stabiliserar överkroppen för att möjliggöra ett helt slag.
Enligt en artikel från Harvard Medical School Även om du inte går ner i vikt kan regelbunden träning minska midjans storlek.
Vilken typ av rodd är bäst?
Det finns fyra typer av rodd, var och en baserad på vilken typ av motstånd de erbjuder. Beroende på märke erbjuder de flesta liknande tillbehör (tänk förprogrammerade träningspass och slagräknare). Den bästa hopfällbara roddmaskinen för dig beror på storleken på ditt utrymme, budget och om buller är ett problem.
Ljud? du säger? Ja. Om du är bekant med rodd från ditt gym, kanske du har märkt hur vissa gör ett högt susande ljud när du drar tillbaka T-stången. Detta kommer från svänghjulet, som är där motståndet genereras. På ett pratlande gym kanske ljudet inte är irriterande. Men om du hoppas på att klämma på en rad medan din man sover, kommer en tyst roddare att vara en icke förhandlingsbar.
Magnetiska roddmaskiner är en av de vanligaste typerna. Till skillnad från andra typer av roddare blir de inte svårare att dra ju snabbare du går och är bra för nybörjare. De är relativt tysta. Däremot är luftroddsmaskiner (det du hittar på de flesta gym) mycket högre. Detta gör dem dock inte dåliga. Vissa roddmaskiner, som Concept2 RowErg , har designats för att hålla brusfaktorn låg.
Vattenroddare har sitt svänghjul i en tank och skapar ett motstånd som liknar en riktig båt. De gör ljud, men det är inte högt, och du kanske tycker att det är lugnande. Mängden vatten i tanken avgör maskinens motstånd. Även om du kanske tror att de inte skulle göra den bästa hopfällbara roddmaskinen, finns det modeller, som Trunk vatten roddmaskin eller den här av XTERRA , som är förvånansvärt kompakta.
Hydrauliska roddmaskiner använder kolvar för att skapa motstånd, är inte exceptionellt bullriga och är billiga. De är väldigt smala i jämförelse med andra roddare och är de bästa hopfällbara roddmaskinerna om du har ont om plats.
Vilken är den högst rankade hemmaroddmaskinen?
Det finns många roddmaskiner som folk är galna på. Till exempel Hydrow Rower , kommer med en 22-tums pekskärm och hamnade på Oprahs favoritlista 2021. Den kan förvaras upprätt. Men kompakt är det inte. Alternativt NordicTrack RW900 kommer också med en stor display, kostar mindre och viks.
En av de bästa hopfällbara roddmaskinerna är Sunny Health and Fitness Magnetic Rower . Tillsammans med att vara under 0, kan dess räcke vridas horisontellt och är endast 53,5 tum högt. Den har ingen snygg skärm, men det spelar helt klart ingen roll för de 9 000 personer som gav den 5-stjärnor på Amazon.
Vilken är den bästa kompakta roddmaskinen?
Vissa hopfällbara roddmaskiner kan fortfarande se lite tjocka ut när de är komprimerade. Om du är fast besluten att hålla din utom synhåll när den inte används, kan hydraulik, som Stamina BodyTrak Glider eller LANOS hydraulisk roddmaskin är vägen att gå. De har inget svänghjul, vilket sparar massor av utrymme. De är också lättare än andra roddmaskiner, så de är lätta att transportera från en plats till en annan.
Vilken är den bästa hopfällbara roddmaskinen?
Det är här du gissar att jag kommer att berätta för dig att det beror på vad du letar efter. Även om det är sant, rekommenderar jag starkt att du överväger vilken typ av träningsupplevelse du letar efter. Om du lätt blir uttråkad eller tycker att en tränare är till hjälp kan den bästa vikmaskinen för dig vara en som innehåller en app, som ShareVgo Smart Rower . Men om du är bra med att poppa in din Apple Airpods och rodd tills du är nöjd, det finns massor av roddare som inte kräver att du laddar ner, laddar upp eller kopplar en jäkla sak men din rumpa till sätet.
Letar du efter ännu fler alternativ? Kolla in våra andra rekommendationer för träningsutrustning:
- Bästa roddmaskiner för seniorer
- Bästa hopfällbara motionscyklar
- Bästa löpbanden för promenader för seniorer
- Bästa motionscyklarna för seniorer
Woman's World syftar till att endast innehålla de bästa produkterna och tjänsterna. Vi uppdaterar när det är möjligt, men erbjudanden löper ut och priserna kan ändras. Om du köper något via någon av våra länkar kan vi tjäna en provision. Frågor? Nå oss på shop@womansworld.com
Bästa hopfällbara roddmaskiner
Echelon Smart Rower
Bästa hopfällbara roddmaskinen
Amazon
25% rabatt!Varför vi gillar det:
- Smidig rörelse
- Motstånd inbyggt i handtagen
- Roterande enhetshållare
De Echelon Smart Rower har 32 nivåer av magnetiskt motstånd, alla som kan kontrolleras bekvämt via styret. Sitsen glider enkelt fram och tillbaka när du trycker och drar. Placera din smartphone eller läsplatta i enhetshållaren. Den roterar och vänder, och om du blir en Echelon-medlem (,99 per månad) har du tillgång till studioträning och musik. Mäter 40 tum lång och 21 tum bred när den är hopfälld. Bli inte förvånad om du blir kär i hur tyst men effektiv denna roddmaskin är, som en användare gjorde.
Denna produkt är robust, tyst och ger en bra träning. Det finns en hel del räckvidd för motstånd och min sexfotsram passar fint med utrymme över.
KÖP NUSunny Health & Fitness Magnetic Rower
Bästa hopfällbara roddmaskinen för seniorer
Amazon
45% rabatt!Varför vi gillar det:
- Lätt att flytta
- Justerbara fotremmar
- Lättläst monitor
Om du är ny på rodd, Magnetisk roddmaskin från Sunny Health & Fitness är för dig. Svängbara pedaler är halkfria och håller fötterna på plats, medan stora handtag ger bekvämt grepp. En monitor på svänghjulet gör det enkelt att spåra din distans och tid, och det finns åtta motståndsalternativ att välja mellan. En av de mest populära hopfällbara roddmaskinerna på marknaden, användarna älskar dess funktionalitet:
Jag kan inte fatta vilket stort värde detta är! Den är tystare än den på gymmet men ger samma upplevelse. Uppenbarligen används den inte på kommersiell nivå hemma hos mig, men jag använder den varje kväll när jag tittar på TV, och det har varit allt jag kan önska mig. Jag kan verkligen inte fatta att en så bra roddmaskin finns tillgänglig till det pris som den är. Jag känner inte att det fanns några avvägningar.
KÖP NUHydrow Wave Rower
Bästa uppslukande roddmaskin
Hydrow
Spara 0!Köp från Hydrow, ,695 (var ,895)
Varför vi gillar det:
- Liknande funktioner som Hydrow Rower men lättare
- Perfekt för små utrymmen
- Färgalternativ!
Alla känner till Hydrow Rower och dess underbara design. Om du inte kan komma ut i vattnet är det det näst bästa med sin elektromagnetiska dragmekanism som gör att varje slag känns som att du glider genom faktiska vågor. Om du alltid har velat ha maskinen men inte kunnat få plats med den i ditt hem, kommer du att älska den Hydrow Wave Rower . Den viker sig tekniskt sett inte men är smal och kan förvaras upprätt för förvaring med vertikalt ankare . Som Hydrow Rower , den erbjuder en mer autentisk roddupplevelse men är 30 procent mindre. Det kommer också in fyra olika färger . Oavsett hur mysig din bostad är, kommer maskinen inte att ta upp dyrbar plats och kan faktiskt förbättra det estetiska istället för att ta bort. Den har en 16-tumsskärm, och om du har ett Hydrow All-Access-medlemskap ( per månad) kan du praktiskt taget ro runt världen, plus delta i yogaklasser, cirkelträning, konditionering och mer! Skärmen roterar inte men glidmekanismen är så tyst att du kan träna när du vill utan att störa någon.
köp nuProForm 750R Smart Roddmaskin
Bästa hopfällbara roddmaskinen för hemmet
Amazon
Varför vi gillar det:
- 30 dagars iFit-medlemskap
- Dubbla högtalare
- Snabba motståndskontroller
Det är inte öppet hav, men kanske det näst bästa. De Proform 750R Smart Roddmaskin har pedaler som svänger med dina rörelser, vilket ger en mer naturlig roddupplevelse. Vad vi verkligen älskar är att köpet av denna roddmaskin inkluderar en 30 dagars medlemskap i iFit . Allt du behöver göra är att ansluta med din bluetooth till din telefon eller surfplatta så kan din iFit-tränare välja bland maskinens 24 snabba motståndsnivåer åt dig. Du kommer också att ha tillgång till virtuella klasser och deras globala träningspass som kommer att få din rodd så långt som till de afrikanska slätterna. Roddaren är på den tunga sidan (mer än 100 pund), men den fälls ihop och kan gömmas i ett hörn eller en garderob.
Köp nuLanos Hydraulisk Roddmaskin
Bästa roddmaskinen för små utrymmen
Amazon
20% rabatt!Varför vi gillar det:
- Enkel design
- Kompakt
- Manuellt motstånd
De LANOS hydraulisk roddmaskin ansluter inte till Bluetooth eller har snygga tillbehör, men det betyder inte att det inte kommer att få dig att svettas. Denna lätta roddmaskin väger bara 34 pund, så du kan släpa framför din TV utan att behöva oroa dig för att anstränga någonting. Styr ditt motstånd manuellt samtidigt som du kontrollerar din kaloriförbränning på monitorn. Köpare på Amazon älskar dess effektivitet och kompakta design: Den här maskinen är jättebra. Lätt för lederna, speciellt knäna. Jag jobbar längre och hårdare med det här än vad jag skulle göra på ett löpband eller löpning. Tar inte mycket plats.
KÖP NUCIRCUIT FITNESS Deluxe hopfällbar magnetisk roddmaskin
Bästa hopfällbara roddmaskinen för nybörjare
Amazon
spendera inte allt på ett ställe
Varför vi gillar det:
- Bekväma sittplatser
- Tyst
- Lättläst display
De Deluxe hopfällbar magnetisk roddmaskin från CIRCUIT FITNESS är gjord av aluminiumstål och tål 300 pund. Vid nästan åtta fot är den på den större sidan, men när den är hopfälld mäter den bara fyra fot. Det formsprutade sätet hindrar din rumpa från att bli sadelöm, och monitorn spårar allt från slaghastighet till rummets temperatur. Du kan till och med pausa dina framsteg om du behöver en paus i badrummet. Enligt en användare är roddaren enkel att montera:
Det tog den här 55-åringen 40 minuter att sätta ihop. Jag är upp till 45 minuter under dagliga träningspass och har märkt att musklerna värker som jag inte visste att jag hade...Inom 10 minuter kommer du att svettas upp. Jag skulle rekommendera den här produkten till äldre personer som försöker komma i form eller gå ner några kilo.
KÖP NUConcept2 RowErg
Bästa koncept2 RowErg-rodd
Amazon
Varför vi gillar det:
- Lossar för enkel förvaring
- Smartphonehållare
- Hållbar
Märkes som en maskin byggd för roddare, av roddare, den Concept2 RowErg är tyst och stark trots sin smala konstruktion. Den använder luftmotstånd, som kan styras genom spjället. Förvänta dig smidig rodd från denna storsäljare som säkerligen kommer att underhålla dig medan du svettas. Prestandamonitorn har spel, träningsalternativ och kan ansluta till fitnessappar och bluetooth. Monteringen är enkel och basen på roddmaskinen lossnar för enkel förvaring.
KÖP NUAvari Conversion II Roddare
Bästa hopfällbara roddmaskinen med ryggstöd
Amazon
14% rabatt!Varför vi gillar det:
- Magnetiskt motstånd
- Ryggstöd
- Roddcykelhybrid
Försöker välja mellan en liggcykel och roddare? Du behöver inte! De Avari Conversion II Roddare har en överdimensionerad sits och mjuk rygg, vilket gör den till ett utmärkt alternativ om ryggstödet är ett problem. Monitorn framtill på maskinen är lätt att använda, spårar hastighet, tid och kalorier du har förbränt. Pulskolvar på sidan av sätet mäter din puls. En Amazon-recensent älskade hur det inte skapade röran i deras hem.
Detta är en bra träningsutrustning för dem som kanske vill komma i bättre form. Det jag gillar är att du kan välja mellan rodd eller cykling, och den fälls upp och ur vägen. Detta är idealiskt för lägenhetsboende eller om du bara inte vill att din träningsutrustning tar upp all din plats.
KÖP NUNordicTrack RW Roddare
Bästa hopfällbara roddmaskinen med skärm
Amazon
16% rabatt!Varför vi gillar det:
- 22 tums skärm
- Rymliga pedaler
- Nästan halva kostnaden för liknande roddare
Interaktiva roddare, som Hydrow Rower , är på modet, och även om det finns många som ansluter till appar, är det trevligt att ha en som inkluderar en skärm. De NordicTrack RW Roddare har en 22 tums pekskärm och ansluts till iFit-plattformen. Du kan gå med i studioklasser eller låta iFit-experttränare styra intensiteten på dina träningspass. Ett månatligt medlemskap på plattformen är ,99, men ditt köp inkluderar ett 30 dagars familjemedlemskap (upp till 5 användare). Denna roddmaskin kommer med 26 olika alternativ för digitalt motstånd, samt magnet och luft, som kan justeras manuellt. Pedalerna är överdimensionerade, så du behöver inte oroa dig för obekväma fotfäste. Mäter 50,4 tum hög och 36,2 tum bred när den är hopfälld. Om du inte är helt övertygad om att roddaren är värd din investering, här är en recension som en nöjd kund lämnat:
Jag har alltid velat ha en roddare och bestämde mig för att en som länkade till det fantastiska iFit-gränssnittet som jag redan var bekant med skulle vara ett bra komplement till vårt gym. Maskinen var lätt att montera och kan enkelt vikas ihop för att få extra plats vid behov. Den stora skärmen gör att det känns som att du faktiskt ror. Det finns massor av träningspass att välja mellan och många inkluderar golvövningar för crosstraining. Jag gillar verkligen att nybörjarklasserna har lärt mig bättre form. Jag har definitivt känt en förbättring av min roddstil och tycker verkligen om att ha detta som en del av mitt hemmagym.
KÖP NUProGear 750 Roddare
Bästa kompakta hopfällbara roddmaskinen
Amazon
Varför vi gillar det
- Multifunktionell
- Tjock vadderad sits
- Oberoende motstånd
Roddare erbjuder konditionsträning och styrketräning i en maskin, men ProGear 750 tar saker till en ny nivå. Sitsen är extra tjock (AKA bekväm) och kan justeras i tre olika vinklar. En annan snabb justering och roddaren kan användas för att utföra neddragningar, böjda över rader och axelpressar. Oberoende hydraulcylindrar låter dig justera motståndet manuellt. Det här är en riktigt trevlig funktion om du rehabiliterar en arm eller kämpar med obalanser i kroppen. LDC-displayen visar grundstatistiken, men rodarens fördubbling som en traditionell kretsstation kompenserar för det. Roddaren fick till och med en kund att ge upp sitt gymmedlemskap.
Jag får ett superpass på mina armar och överben – så mycket bättre än svänghjulsroddaren jag använde vid Y. [Dess] rörelse är väldigt smidig, och när jag drar armarna åt sidan istället för fram och tillbaka känns det faktiskt som att ro i en sjö. Det här är ett av de bästa köpen jag har gjort och det bästa av allt är att jag inte längre behöver gå på Y där jag ser att folk inte torkar av utrustningen efter användning.
KÖP NUXTERRA ERG600W Vattenroddmaskin
Bästa hopfällbara vattenroddmaskinen
Dicks sportartiklar
Köp från Dick's Sporting Goods, 9,99
Varför vi gillar det:
- Vik
- Förhöjt säte
- Stor LCD-konsol
De XTERRA ERG600W Vattenroddmaskin har sex motståndsnivåer, var och en beroende på mängden vatten som placeras i tanken. Dess höga säte (13,5 tum hög) gör det enkelt att ta på och av, och det finns fem förprogrammerade träningspass inbyggda om du inte vet var du ska börja. Den stora justerbara LED-skärmen spårar tid, antal slag, förbrända kalorier, distans och mer. När den kollapsade är roddmaskinen bara 33 tum hög. Användare älskar det lugnande ljudet som vattnet gör och hur det påverkar motståndet.
Detta är en otrolig roddmaskin. Det är nästan tyst, och priset och garantin blåste bort mig. [Jag rekommenderar] att inte lägga för mycket vatten i tanken - bara något över miniminivån. Om sex till 10 minuter kommer din puls att vara över taket.
Stamina BodyTrac Glider 1050 Roddmaskin
Bästa budget vikrodd
Amazon
56% rabatt!Varför vi gillar det:
- Armar i full rörelse
- Smal men solid struktur
- Prisvärd
Vad vi gillar med Stamina BodyTrack Glider 1050 är att även utan smart tech levererar den i muskelförbränningsavdelningen. Var inte skeptisk till dess tunna ram. Den är gjord av massivt stål. Den har strukturerade fotplattor och justerbart hydrauliskt motstånd. Monitorn låter dig spåra kalorier, tid, din totala slaglängd, och hela maskinen är smal som ett par skidor när den är ihopfälld. Istället för standard T-stång har roddmaskinen spakar som erbjuder ett komplett rörelseomfång. En nöjd kund blev glad över träningen den gav dem: De ledade roddarmarna är riktigt bra. Brett rörelseomfång och du kan ändra din roddteknik för att arbeta med olika muskler.
KÖP NUMaxKare Roddmaskin
Bästa MaxKara hopfällbara roddmaskin
Walmart
Köp från Walmart, 5,99 (var 9,99)
Varför vi gillar det:
- Tröghetsförstärkt svänghjul
- Justeringsratt
- Inget krångel snabbstartsknapp
Håll ditt träningspass lugnt med denna kompakta men mäktiga roddmaskin. De MaxKare Roddmaskin slås på med en knapptryckning, har bekväma sittplatser och 16 nivåer av motstånd. Dess svänghjul är tröghetsförstärkt, vilket gör dragningen supersmidig och tyst. Handtagen är halksäkra och hopfälld är endast roddaren 42,3. tum hög och 37,4 bred. Recensenter älskar dess ljudlöshet och svettproducerande kapacitet.
Jag är så glad över att ha köpt detta. Inget ljud alls. Jag älskar att jag kan hålla min iPad på den [och] titta på videor medan jag tränar. Detta var den mest organiserade produkten att sätta ihop; tog mig kanske 20 minuter. Det var underbart, och inom fem minuter svettades jag! Jag älskar att jag kan vika och förvara den i hörnet eller garderoben.
KÖP NUShareVgo Smart Rower
Bästa hopfällbara roddmaskinen under 0
Amazon
Varför vi gillar det:
- Räknar bara sanna slag
- Tyst
- Ansluter
Bekännelsetid: ibland lägger jag mer tid på att ta en paus på min träningsutrustning än att faktiskt använda den. Lyckligtvis är det inte möjligt med ShareVgo Smart Rower . Om du vill få kredit för varje mil du tar måste du ge ett helt slag för att maskinen ska registrera det. Se det som en inbyggd ansvarsräknare. Ladda ner den kostnadsfria prenumerationen ShareVGo-appen , och anslut roddaren via din smartphones bluetooth för att få en ännu mer exakt avläsning av din träningsstatistik eller göra de tidsbaserade utmaningarna. Den 48 tums stålskenan är justerbar och rymmer både den lilla och statyen. Även om roddaren inte fälls ihop till den smalaste enheten, kan skenan vändas vertikalt för att bli mer kompakt.
KÖP NU