15 bästa viktminskningsprogram för kvinnor 2023 för att hjälpa till att tappa kilona — 2024
Har du några extra kilon på dig? Du är inte ensam. Skalan har skjutits upp för många av oss under det senaste året, som var fyllt av så mycket osäkerhet och trauma. De bästa viktminskningsprogrammen för kvinnor kan hjälpa dig att tappa tum och börja det nya året med att känna dig bra och fylld av självförtroende. Oavsett om att passa in i dina favoritbyxor igen betyder att gå ner fem kilo eller femtio, du kan göra det! Och oavsett om du är ny i världen av viktminskningsplaner eller har provat dem (nästan) alla tidigare - det finns en plan där ute som är perfekt för dig.
Vi avrundade alternativ som är prisvärda, hälsofokuserade och fungerar för kvinnor med en mängd olika livsstilar och kostbehov. Och även om det aldrig är lätt att gå ner i vikt, är dessa viktminskningsprogram utformade för att du ska känna dig nöjd, inte berövad.
Fortsätt läsa för att få svar på några av de vanligaste frågorna om de bästa viktminskningsprogrammen för kvinnor, eller scrolla ner för att registrera dig och komma igång!
hur ser loretta swit ut nu
Bästa erbjudanden för viktminskningsprogram:
- Bästa totala viktminskningsprogram för kvinnor: Nutrisystem
- Bästa Keto viktminskningsprogram: Faktor 75 Keto måltidsplan
- Bästa viktminskningsprogram för beteendeförändring: Noom
- Bästa organiska viktminskningsplan: Green Chef Diet Meal Plan Leverans
- Bästa vetenskapsstödda viktminskningsprogram: Mayo Clinic Diet
- Bästa leveransservice för familjemåltider för viktminskning: EveryPlate
- Bästa populära viktminskningsprogram: Viktväktarna
- Bästa viktminskningsprogrammet för diabetes: Nutrisystems unika diabetesplan
- Bästa måltidsleveransservice viktminskningsprogram: BistroMD
- Bästa leveransplanen för måltidspaket för viktminskning: HejFresh
- 25 bästa måltidsleveranstjänster för viktminskning för 2022
- 11 bästa Keto-måltidsleveranstjänster för viktminskning 2022
- De bästa matleveranstjänsterna för diabetiker som faktiskt smakar gott
- 14 bästa lågkolhydratmatsleveranstjänster 2022
- 22 bästa glutenfria måltidsleveranstjänster 2022
- Näringsmässiga måltider levereras till din dörr
- Inga kaloriräknande eller logga måltider
- Färsk mat tillagad av kockar
- 20+ dietistdesignade veckoalternativ
- Använder psykologi för att hjälpa dig göra hälsosamma livsstilsförändringar
- Coachen i appen finns där för att svara på frågor och uppmuntra dig
- Planerna är mycket personliga för dina mål, vanor och livsstil
- Ekologiska produkter
- Premiumproteiner
- 10 nya veckorecept per plan
- Vetenskapligt baserat viktminskningsprogram
- Ingen kaloriräkning
- Fokuserar på att äta massor av nyttiga frukter och grönsaker
- Rekommenderas av mer än 9 000 familjer
- Prisvärd
- Barnvänlig
- Pålitligt varumärke har hjälpt människor att gå ner i vikt sedan 1963
- Lätt att använda
- Prisvärt – pris så lågt som 3 USD/vecka med kampanjerbjudande
- Inkluderar tillräckligt med mat för måltider och mellanmål varannan till var tredje timme – levererad direkt till din dörr
- Speciellt framtagen för att ge rätt balans av näringsämnen
- Hjälper dig att gå ner i vikt och hantera diabetes på samma gång
- Utvecklad av läkare
- Läckra måltider levererade till din dörr
- Anpassningsbara planer
- Förbered dina egna hälsosamma måltider, med allt du behöver levererat till dig
- Välj den mat du gillar bäst
- Hoppa över en vecka (eller två!) om det behövs
- Välj den plan som är rätt för dig
- Få maten levererad till din dörr
- Personlig måltidsplan och coach
- Lätt att följa plan
- Välj bland en mängd olika shakes
- Massor av läckra, hälsosamma snacks för cravings mellan måltiderna
- Fokuserar på insulinhantering som en nyckel till viktminskning
- Inkorporerar högintensiv träning i planen
- Unikt kosttillskott är grundstenen i kosten
- Varje medlem får en viktminskningscoach
- Betona att bygga hälsosamma vanor som kommer att vara hållbara över tid
- Gemenskapselementet håller dig i kontakt med stödjande, likasinnade andra bantare
- Skapad speciellt för kvinnor i klimakteriet
- 30 dagars pengarna tillbaka-garanti
- Självgående
Vilka är de bästa viktminskningsprogrammen för kvinnor 2023?
Vilket är det mest effektiva viktminskningsprogrammet?
Att gå ner i vikt kan vara en utmaning för kvinnor som har nått klimakteriet, eller som närmar sig det. För det första skakar hormonella förändringar om våra system och förändrar hur vi lagrar fett, hur snabbt vi bränner kalorier och vår totala ämnesomsättning. (Tillsammans med andra vanliga symtom som håravfall, nattliga svettningar och humörighet.) Det är därför de mest effektiva viktminskningsprogrammen för kvinnor över 50 år kommer att skilja sig från de som fungerar för yngre kvinnor. Där det en gång i tiden kan ha varit lätt att krascha diet i en vecka och se resultat, är det mycket bättre för mer mogna kroppar – och mer realistiskt – att gå ner i vikt mer gradvis. Det innebär att hitta ett viktminskningsprogram som erbjuder en hälsosam, hållbar plan som hjälper dig att tappa kilon och hålla dem borta. Det finns många att välja mellan: Fortsätt scrolla för att läsa mer och se vilken som passar dig!
Vilka är de bästa dieterna för viktminskning att prova?
Med så många olika viktminskningsprogram för kvinnor på marknaden ger vi dig ett försprång genom att erbjuda en snabb översikt över 11 av de mest populära alternativen där ute. Från lågkalori leverans av färdiga måltider till keto frysta måltider , Viktväktarna till BistroMD och mer, det finns en viktminskningsplan där ute som kommer att fungera för dig.
Varje kvinna är olika, och ingen plan fungerar för oss alla. Vi har inkluderat 13 populära viktminskningsprogram här, men (spoiler alert!) det här är våra toppval:
Vilket är det bästa sättet att gå ner i vikt snabbt för kvinnor?
Detta beror på hur du definierar snabbt. När du väl är i 40-årsåldern och senare kommer viktminskningen förmodligen inte att gå lika snabbt som det en gång var. Som sagt, med en kombination av att äta rätt mat, träna, få tillräckligt med sömn och titta på ditt alkoholintag, är det möjligt att se resultat från dina viktminskningsförsök inom några veckor. Hur snabbt du når siffran på skalan du siktar på beror på många faktorer, såsom hur mycket vikt du måste gå ner, din egen kroppskemi och hur noga du kan följa ett viktminskningsprogram.
Viktigare än att gå ner i vikt snabbt är att hålla den och må bra av det. Detta kan innebära att du ändrar dina vanor på lång sikt. Saker som att äta avhämtning ofta, dricka ett glas (eller tre!) vin varje kväll, få mindre än den rekommenderade mängden sömn varje natt och att spendera större delen av dagen sittande är alla skyldiga till viktökning som kan ersättas med hälsosammare. vanor. Den goda nyheten är att många av de bästa viktminskningsprogrammen för kvinnor kan hjälpa dig att göra just det!
En av dem kan vara nyckeln till att nå dina viktminskningsmål! Fortsätt rulla för att handla våra val för de bästa viktminskningsprogrammen för kvinnor!
Vill du beställa in? Kolla in dessa måltidsleveranstjänster vi älskar:
Woman's World syftar till att endast innehålla de bästa produkterna och tjänsterna. Vi uppdaterar när det är möjligt, men erbjudanden löper ut och priserna kan ändras. Om du köper något via någon av våra länkar kan vi tjäna en provision. Frågor? Nå oss på shop@womansworld.com
De bästa viktminskningsprogrammen för kvinnor
Nutrisystem
BÄSTA totala viktminskningsprogrammet för kvinnor
50% rabatt! Spara 50 % rabatt eller mer på planer!
Varför vi gillar det:
Om du vill gå ner i vikt men inte vill bry dig om att räkna kalorier och logga måltider, eller inte gillar att laga mat, då Nutrisystem gjordes för dig. Med Nutrisystems Uniquely Yours-plan kommer dina måltider och mellanmål (upp till sex om dagen!) att levereras till din dörr, vilket gör det enkelt att hålla sig till din plan och se resultat. Med planer som börjar på bara per dag är detta ett läckert, enkelt sätt att gå ner i vikt. Och om du letar efter den bästa viktminskningsplanen för diabetes, leta inte längre: Nutrisystems unika diabetesplan är speciellt skapad för personer som lever med diabetes.
Anmäl dig nuFaktor 75 Keto måltidsplan
bästa Keto viktminskningsprogram
Faktor
Använd kod: 276A360Varför vi gillar det:
Är du ett fan av keto-dieten? Detta lågkolhydratrika och proteinrika sätt att äta har hjälpt otaliga människor att gå ner i vikt snabbt, utan att känna sig berövade - och Faktor 75:s populära leveransplan för ketomåltider kan hjälpa dig att bli en av dessa människor! Få färska, kocklagade måltider levererade direkt till din dörr med denna viktminskningsplan och måltidsleveransservice, som erbjuder läckra måltider, desserter, juicer, buljonger och mer – allt som skapats av dietister med hälsa som fokus. ett stort utbud av alternativ inkluderar biff med rostad sötpotatis, fylld fläskfilé, keto-svampburgare, blåbärspannkakor med kycklingkorv, pesto lax och räkor Alfredo med zucchininudlar. Måltider är aldrig frysta, och du kan välja från en mängd olika menyer som ändras regelbundet.
* Beställ nu för att spara på dina första tre veckor med FACTOR med koden WOMANSWORLD90 .
få planenNoom
bästa viktminskningsprogram för beteendeförändring
Noom/Instagram
Varför vi gillar det:
En av de nyare viktminskningsplanerna där ute, Noom har snabbt blivit ett av de mest populära och omtyckta programmen för att uppnå dina dietmål. Om du aldrig har hört talas om det kanske du undrar, är Noom ett bantningspiller? eller vad är Noom? — och då är det naturligtvis alltid den stora frågan, hur mycket kostar Noom? Noom är en app som hjälper dig att gå ner i vikt genom att tillämpa psykologiska beteendeprinciper (kognitiv beteendeterapi, eller KBT, för att vara exakt) som varsamt vägleder dig att fatta olika beslut om vad och hur du äter. Hälsocoacher finns där för att stödja dig 24/7, svara på frågor och ge uppmuntran. (Hitta några av dem bästa tipsen för viktminskning här !) Och för bara 59 USD i månaden – med en gratis provperiod och några olika prisalternativ – är Noom också ganska överkomligt.
Anmäl dig nuGreen Chef Diet Meal Plan Leverans
Bästa organiska viktminskningsplanen
Grön kock
Varför vi gillar det:
Att hålla sig till en diet kan vara svårt om du är en riktig foodie. Vad gör Grön kock så bra är att den erbjuder utsökt mat för paletten som gynnar din midjelinje. Ta till exempel deras Diet Meal Delivery Plan. Vi pratar om megaalternativ, allt från Fast & Fit till Lower Carb till Vegan – och det är bara tre! Green Chef är det första måltidspaketföretaget som certifierats ekologiskt av CCOF, så du vet att du får det bästa av de bästa råvarorna när du äter med dem. De använder också premiumproteiner, och varje ingrediens kommer i förportionerade förpackningar. Det betyder att du inte kommer att överdriva eller slösa mat, plus att det lär dig vad en riktig portion är. Det finns 30 veckomåltider att välja mellan, var och en full av smak, fri från misstänkta ingredienser och lätt att förbereda. Allvarligt talat, om du har svårt att hålla dig till din valfria diet, ge dem ett försök som dessa nöjda kunder gjorde. Vi tror inte att du kommer att ångra dig:
Min man och jag har tagit emot Green Chef i flera månader nu. Vi älskar Keto Diet-alternativen. Allt är fräscht, levererat i tid, väl förpackat och bra portioner. Måltiderna är också utsökt! Vi tänker fortsätta vara kunder under överskådlig framtid!
köp nuMayo Clinic Diet
bästa vetenskapsstödda viktminskningsprogram
Gå med för så lite som per vecka!
Varför vi gillar det:
Mayo Clinic är ett av de mest pålitliga hälsoinstituten där ute, så det är vettigt deras dietplan är ett av de mest pålitliga alternativen för viktminskning också! Baserat på deras bästsäljande bok, Mayo Clinic Diet ( ,99, Amazon ) , den har ett två veckors kickstart-program som får dig att motiveras att börja ändra dina vanor. I Lose it! del av planen som följer, du lär dig om hälsosam kost och införlivar träning i planen, allt samtidigt som du gradvis går ner i vikt. När du har uppnått dina viktminskningsmål går du in i Live it! fas, där du då och då kan bryta mot reglerna och ändå hålla vikten av.
Anmäl dig nuEveryPlate
Bästa familjematsleveransservice för viktminskning
EveryPlate
Prova Everyplate för 1,49 USD per måltid med kod: 149A3602
Varför vi gillar det:
Familjen kanske inte behöver gå ner några kilon men alla kan äta hälsosammare, eller hur? Måltiderna från EveryPlate gör det enkelt och prisvärt – något vi alla behöver i den här ekonomin! Välj mellan 26 läckra och enkla recept varje vecka. Sajten visar varje färsk ingrediens som kommer i en beställning, samt näringsvärdet för rätten. Ytterligare sidor och godsaker kan läggas till i din kundvagn, och leveranser kan pausas när du är utanför stan. Varje måltid börjar på ,99, så att du och dina nära och kära kan äta bra på budgeten, och de tillgängliga rätterna är absolut aptitretande, tröstande och totala publikbehagligare. Pratade burst tomatlinguine med grönkål och en saftig citronvitlökssås , och svärtad räksallad med krämig cajundressing - smaskigt! Återigen, alla recept kommer med näringsinformation, så om du spårar din viktresa med en träningsmätare som MyFitnessPal eller Lose It!, finns allt du behöver för att logga in fett gram, kalorier och protein.
köp nuViktväktarna
Bästa populära viktminskningsprogrammet
WW/Instagram
blind man tecken förändring
60% rabatt, plus gratis sommarkit!
Varför vi gillar det:
Om du någonsin har försökt gå ner i vikt - eller till och med om du inte har gjort det! – du har säkert hört talas om Weight Watchers, eller som de kallas nu, WW . De har funnits i nästan 60 år och har hjälpt miljontals människor att tappa kilon och må bättre med sina kroppar. Det fungerar genom att tilldela ett SmartPoint-värde till livsmedel: Du kommer att göra ett enkelt online-quiz, och baserat på dina svar kommer du att tilldelas en SmartPoints-budget att hålla dig inom varje dag. Spåra dina poäng i WW-appen, håll dig inom ditt tilldelade antal poäng, och du kommer att gå ner i vikt – det är verkligen så enkelt! Jen, en 51-årig mamma i Brooklyn, älskar planen: Weight Watchers är bra. Du kan välja ett program som fungerar bäst för dig baserat på vad du gillar att äta — jag älskar kött och jag dricker vin eller öl varje kväll. Ingen mat anses vara 'fuskande' mat, du behöver bara se till att du loggar in den och lägger till den i din dagliga/veckovisa tilldelning av poäng. Jag gick ner 20 pund på tre månader och har kunnat hålla det i två år eftersom jag har verktygen för att hålla mig i schack.
Du kanske undrar, hur mycket kostar det att göra Viktväktare? Svaret är, inte så mycket som du kanske tror! Planen är förvånansvärt överkomlig – runt i månaden – och när du Anmäl dig nu du kan avstå från standardstartavgiften och få tre månader gratis. (Det stämmer - du kan göra viktväktare gratis!)
populära föremål på 1960-taletAnmäl dig nu
Nutrisystems unika diabetesplan
bästa viktminskningsprogram för diabetes
Nutrisystem
50% rabatt på alla planer!50 % rabatt eller mer på måltidsplaner!
Varför vi gillar det:
Om du lever med diabetes vet du att det inte alltid är lätt att hitta en viktminskningsplan som tillgodoser dina unika behov. Populära dieter som intermittent fasta eller andra restriktiva planer är inte ett alternativ när du behöver äta varannan timme för att se till att ditt blodsocker håller sig inom ett säkert intervall. Det är därför Nutrisystem kom med deras Din unika diabetesplan , speciellt utformad för personer med diabetes. Med frukostalternativ som kanelbullar eller kalkon-, skinka- och ostomelett, luncher inklusive en köttbulleparmesansmälta eller en burrito-skål, och ravioli, risotto eller pizza till middag, snacks som vita cheddarpopcorn och en chokladcupcake till efterrätt kommer att känna sig nöjd hela dagen.
Anmäl dig nuBistroMD
BÄSTA MÅLTID LEVERANSTJÄNST VIKTFÖRVÄRDNINGSPROGRAM
BistroMD
40 % rabatt, plus fri frakt rabatt på första beställningen!
Varför vi gillar det:
Liksom Nutrisystem, den BistroMD viktminskningsplan är perfekt för människor som vill ha sina måltider levererade till dem, utan att behöva oroa sig för att planera vad de ska äta, shoppa eller laga mat. Utöver måltiderna har du tillgång till ett bibliotek med informationsartiklar och en uppsjö av stöd från BistroMD-teamet av experter, som inkluderar din egen personliga registrerade dietist samt träningscoacher. Välj mellan ett sjudagarsprogram, ett femdagarsprogram för arbetsveckor, eller anpassa det efter dina behov, och se nålen på din våg gå ner!
Anmäl dig nuHejFresh
bästa leveransplanen för måltidspaket för viktminskning
HejFresh
16 gratis måltider, plus fri frakt och 3 överraskningspresenter!
Varför vi gillar det:
Även om det inte specifikt är en dietplan, HejFresh kan definitivt användas som ett hjälpmedel i din viktminskningsresa. Denna leveransplan för måltidspaket skickar dig alla ingredienser du behöver för att förbereda färska, hälsosamma måltider till dig själv (och din familj, om du väljer), så det är lätt att hålla sig på rätt spår med många olika dietplaner. Om du undrar, är HelloFresh hälsosamt? eller är HelloFresh lågkalori? svaret är, ja till båda! HelloFresh-måltider är gjorda av färska, näringsrika ingredienser och vissa måltider är märkta med låga kalorier, så att du vet vilka som är bäst för dig om du räknar kalorier.
Nyckeln här är att välja de måltider som passar din kostplan och fokusera på portionskontroll. Lyckligtvis är det enkelt - du får bara det antal portioner du behöver! Välj mellan vegetariska måltider, pescatarian måltider, familjemåltider, lågkalorimåltider och snabba och enkla måltider som kräver mindre förberedelser.
Anmäl dig nuJenny Craig
mest populära viktminskningsprogram för måltidsleveranser
Varför vi gillar det:
Ännu ett bra alternativ för dem som föredrar att inte laga mat och räkna kalorier, Jenny Craig är ett pålitligt namn inom viktminskning som har hjälpt många människor att uppnå resultat och uppfylla sina dietmål. Om du vill ha en personlig coach, måltider skapade just för dig och ett program som backas upp av år av framgångshistorier, kan Jenny Craig vara rätt för dig!
Anmäl dig nuSlimfast
bästa måltidsersättning skaka viktminskning plan
Varför vi gillar det:
Kända för sina måltidsersättningshakes, Slimfast startades 1977 och finns fortfarande kvar idag - med vissa förändringar! Även om grundplanen fortfarande är en shake till frukost, en shake till lunch och en hälsosam middag, finns det nu ketovänliga shakes, diabetikershakes och avancerade näringsshakes att välja mellan! Dessutom gör de massor av hälsosamma mellanmål mellan dina shakes och måltider. Om du är ett fan av klassiska, enkla viktminskningsmetoder, kanske du vill prova den här!
Anmäl dig nuGoLo
bästa insulinhanteringsbaserade viktminskningsplan
Varför vi gillar det:
GOLO har en unik inställning till viktminskning med sitt fokus på att bibehålla sunda insulinnivåer för att tappa kilona. Deras frisättningstillskott hjälper till att kontrollera glukos, så att dina insulinnivåer förblir stabila. Detta kommer att hålla dig från att känna dig hungrig och gör det också möjligt för din kropp att bränna fett mer effektivt - eller så säger forskarna bakom GOLO. Att träna och äta färre kalorier är en integrerad del av denna plan, tillsammans med att ta tillskottet.
Anmäl dig nuOptavia
bästa stödjande viktminskningsgemenskap
Varför vi gillar det:
Denna diet är inriktad på att hjälpa dig att bygga upp hälsosamma vanor som håller hela livet. Du går ner i vikt genom att äta portionskontrollerade måltider och mellanmål begränsa ditt kaloriintag till mellan 800 och 1 000 kalorier per dag. Välj mellan över 60 tankar (eller färdigmat och mellanmål) för fem av dina sex dagliga små måltider, och gör den andra själv. Medlemmar får stöd av tränare och av andra medlemmar i samhället.
Anmäl dig nuGalveston-dieten
bästa viktminskningsprogram för klimakteriet
Varför vi gillar det:
Skapad av OB-GYN och mamma till två döttrar, Mary Claire Haver, Galveston-dieten fokuserar på att tämja inflammation, balansera hormoner och bränna fett genom att lära dig om vilken mat som fungerar bäst för din kropp. Du får obegränsad tillgång till informationsvideor, artiklar och visuella hjälpmedel och väljer din egen takt när du går. Den här metoden innehåller vissa element av intermittent fasta och lär dig att göra hälsosammare matval, samtidigt som du uppmuntrar dig att prioritera ditt eget välbefinnande - något vi som kvinnor ofta glömmer att göra.
Anmäl dig nu