De 4 bästa sätten att lugna 'Chub Rub' - och hålla det från att någonsin komma tillbaka — 2025

Att behöva glida in i shorts, kjolar, solklänningar och baddräkter under de varma sommarmånaderna kan ibland vara mer ångestframkallande än spännande. Vi kan enkelt bocka av en lista med alla anledningar till varför, men den vi fruktan mest? Det där oundvikliga utslaget som kommer med att lämna låren svettiga, avtäckta och redo att svepa mot varandra med Every. Enda. Smärtsam. Steg.

Lyckligtvis finns det enkla sätt att förhindra irriterande skav – och det innebär inte att du täcker dig i träningsbyxor hela sommaren. Läs vidare för de överraskande botemedel som hudvårdsproffs säger att motverkar (och läker!) chub rub allt tillsammans!

Vad är chub rub?

Även känd som lårskavning, chub rub är ett smärtsamt, brännande och ibland blodigt hudutslag som orsakas av friktionen i de inre låren som gnuggar mot varandra upprepade gånger. Detta skav kan orsakas av att gå, springa och/eller till och med bära åtsittande kläder. Det är mycket vanligt under sommaren då svettas skapar ytterligare friktion mellan låren.

Vilka är de bästa sätten att läka chub rub snabbt?

Vilket bättre sätt att ta itu med alla smärtsamma hudtillstånd än att bokstavligen låta det läka när du sover. Det är då din hud arbetar hårdast för att reparera sig själv. De nattliga botemedel:

Applicera kräm designad för att lugna känslig bröstvårtshud

Enligt New York Citys hudläkare Debra Jaliman, M.D . , samma ingredienser i bröstvårtekrämer som lugnar känslig hud efter amning, fungerar lika bra för att läka och reparera irritation mellan låren på morgonen. Bonus: Krämen kan appliceras på huden innan du klär på dig för att förhindra att chub rub bildas i första hand.

En vi gillar: Lansinoh Lanolin Nipple Cream Minis, ( Köp från Amazon, ,99 för 3 minirör )

Prova ringblommaolja

Shutterstock/Sarkar Natalia

Calendula är rik på linolsyra , vilket hjälper till att täta sprickor mellan hudceller för att läka sår som skav, säger New York City hudläkare Joshua Zeichner, M.D . Dessutom, tillägger han, den botaniska oljans antiinflammatoriska egenskaper lugnar rodnad och dess växtföreningar bekämpar bakterier för att skydda skadad hud från infektion.

Att göra: Blanda 1 msk. av vaselin (dess vaselin återfuktar och reparerar huden) med 2 droppar ringblommaolja ( Köp från Amazon , för 3,4 oz) och applicera på insidan av låren innan du går och lägger dig.

ccr hela stoppa regnet

Vilka häftklamrar läker chub rub?

Kokosolja

Kokosolja är en av de mest effektiva, billiga och snabbaste kurerna och förebyggande av chub rub. Enligt Dr Jaliman hjälper oljans antioxidanter att täta sprickorna mellan hudcellerna för att läka sår, dess laurinsyra ger näring till inflammerad hud och antiinflammatoriska egenskaper lindrar rodnaden och irritationen som följer med utslagen, förklarar Dr Jaliman.

Shutterstock/Nya Afrika

Ännu bättre? När den appliceras på insidan av låren innan den går ut, bildar den tjocka mjukgörande oljan en skyddande barriär och ger huden lite glid så att låren inte skaver så hårt mot varandra, vilket motverkar skav.

Att göra: Applicera en nickelstor mängd kokosolja på ren, torr hud längs dina inre lår och låt sitta i 1 minut innan du klär på dig. För touch-ups när du är på språng, samla oljan i en liten återförslutningsbar behållare och applicera igen vid behov.

Aloe vera

Aloe vera gel har en kylande och lugnande effekt på huden och kan hjälpa till att minska inflammation och rodnad från skav, samt skapa en skyddande barriär på huden för att minska friktionen, säger en Miami-baserad hudläkare. Anna Chacon, M.D . Blanda den med lite citrongräsolja eftersom dess antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper förhindrar bakterietillväxt och infektioner i den skadade huden.

Att göra: Blanda 1 msk. av ren aloe vera gel och 2 droppar citrongräsolja (som Aura Cacia Lemongrass Essential Oil ( Köp från Amazon, ,22 ). Applicera på torra inre lår dagligen för att lindra friktion, läka irritation och förhindra nya utslag. För extra kylning kan du frysa in blandningen i en isbitsbricka och gnugga in kuber på skavt skinn.

Johnny Carson fru beater

Hur kan jag förhindra chub rub?

Gnid på en antifriktionsgel

Med hjälp av en gel gjord med dimetikon , som Monistat Care Chafing Relief Powder Gel ( Köp från Amazon, ,98 ) kan hjälpa. Denna silikonliknande polymer torkar ner till en puderfinish som skapar en hal barriär på huden för att motverka irritation som orsakar friktion från början, säger medicinsk estetiker Cassandra Bankson . För att få fördelarna, massera helt enkelt en mängd nickel på huden längs insidan av låren innan du klär på dig.

Strö på majsstärkelse

Pulverig majsstärkelse skapar en osynlig skyddande sköld över huden för att motverka irritation som orsakar friktion mellan insidan av låren för att sluta skava innan det börjar.

Att göra: Klappa majsstärkelse på området mellan insidan av låren eller andra fläckar på kroppen som är benägna att skava som armhålor eller under bröst.

Bär lårband

Stylist Anna Katsanis , som har arbetat med Andie MacDowell och Jessica Chastain, säger åt sina kunder att ta på sig lårband som Bandelettes ( Köpa från Remsor, ,99 ) innan du klär på dig. Som ett strumpeband, men bredare och tunnare, är spetsbanden gjorda av andningsbar nylon och spandex och glider rakt över låren för att skapa en slät barriär som motverkar skav, så att du kan bära kjolar och klänningar med självförtroende, säger Katsanis.

Varje band är fodrat längst upp och ned med gripande silikon, så att de inte rullar ner eller skapar sken av föga smickrande lårutbuktningar. Och även om banden är tänkta att vara oupptäckbara, om de tittar ut något, ser spetsen till att de ser ut som vackra underkläder.

Hårt slag detta på

Applicera en deodorant som Native Women's Deodorant in Cucumber & Mint ( Köp från NativeCos ) på området som skaver ihop innan du klär på dig kan hjälpa. Deodorantens bas av sheasmör skapar en slät barriär för att förhindra skav, medan dess svalkande gurka- och mynteextrakt minskar svetten, säger Dr Jaliman. Ännu bättre? Att förvara den i kylen före användning ger huden en kyla som hjälper dig att slå värmen.