5 uråldriga hälsokurer som luktar fantastiskt + lyfter humöret, avslutar hjärndimma och mer — 2024

I många forntida kulturer var det inte doft bara en parfym . Vissa dofter hade religiös och symbolisk betydelse, medan andra användes som olika hälsomedel. Forntida kinesiska och medeltida europeiska civilisationer trodde till exempel att doften renade luften och förhindrade sjukdomar . Forntida egyptier visste också att djupt sniffning av en lotusblomma gav en narkotisk effekt. Så, vilka dofter använder vi fortfarande idag för att behandla symtom? Läs nedan för att upptäcka vilka dofter som kan höja humöret, minska stress, sakta ner håravfall, rensa hjärndimma och lindra huvudvärk.

För att lyfta ett blått humör: Strö kanel

Sedan biblisk tid har kanel prisats i Israel och Jordanien för dess helande förmåga. Och en vetenskaplig artikel från Northern American Journal of Psychology noterade aromen kan förbättra humöret. Forskningen fann också att det kan förbättra motivation, prestation och vakenhet. Tips: Följ en mellanösterninspirerad tradition och strö det på ditt morgonte och ta en djup doft medan du smuttar. (Klicka igenom för mer om få fördelarna med kanel i din morgonbryggning .)

hugh o connor död

För att minska kortisolnivåerna: Skrubba med talldoftande tvål

För att minska stress och spänningar som orsakar en topp i hormonet kortisol, använd talldoftande tvål. Doften kan minska stress, eftersom en studie publicerad i Miljöhälsa och förebyggande medicin tidskriften fann att promenader i en tallskog avsevärt minskade deltagarnas kortisolnivåer. Pines pinen efterliknar den gamla japanska skogsbadupplevelsen som kallas shinrin yoku, vilket kan minska kortisolnivåerna.

För att sakta ner tunt hår: Spritz sandelträ

Ayurvedisk medicin utövare i Indien lägger sandelträolja till hårtonic för att uppmuntra tillväxt, och nu kanske vi vet varför. Hårsäckar innehåller receptorer som liknar de i näsan som hjälper oss att lukta, enligt en studie publicerad i Naturkommunikation . När de aktiveras av sandelträ förlänger dessa receptorer hårets aktiva tillväxtfas. För att få de potentiella fördelarna själv: Tillsätt 20 droppar sandelträolja till en flaska fylld med 4 uns vatten, spritsa sedan din kudde innan du lägger dig.

För att rensa hjärndimma: Sniff kaffebönor

Kaffes doft har hyllats för sin förmåga att skärpa tänkandet sedan det var skördats i Etiopien för mer än 500 år sedan. Och forskning publicerad i Medvetande och kognition säger hjärnan förknippar doften med vakenhet, vilket kan öka fokus så mycket att du inte behöver smutta på kaffe alls.

För att lindra huvudvärk: Applicera en mintkompress

Den antika romaren känd som Plinius den äldre trodde att vildmyntabuljonger (varmt myntavatten) applicerades på tinningarna för att lindra huvudvärk. Och det kan fungera lika bra idag: en studie publicerad i Gränser i neurologi fann att applicering av mentolgel i pannan effektivt minskade huvudvärkintensiteten efter en akut migränanfall.

låtar med ordet glad i texterna

Detta innehåll är inte en ersättning för professionell medicinsk rådgivning eller diagnos. Rådgör alltid med din läkare innan du följer någon behandlingsplan .