Ungefär en av tio amerikaner kommer att ta itu med njursten under sin livstid, och alla som har passerat en kan bekräfta att det inte är en trevlig upplevelse. De kommer ofta med skarp smärta i dagar i taget, en brännande känsla vid urinering, illamående och så många andra symtom. Men enligt ny forskning som kommer ut från Europa, kan tillsättning av grönt te till din vanliga dryckesrotation göra en betydande skillnad för att hålla dessa njursten i schack.
Dina njurar spelar en avgörande roll för att filtrera avfall som kommer genom din kropp, och om mineralavlagringar ackumuleras över tiden under den processen, kan de bilda en härdad massa som inte kan passera genom ditt urinsystem lika lätt. Det är detta som orsakar den försvagande smärtan när du har en njursten. Även om de kan hända vem som helst, kan faktorer som ålder, vikt, kost och vissa hälsotillstånd och mediciner öka din sannolikhet att bilda en.
Baserat på förekomsten av njursten och det faktum att populära sockerhaltiga drycker som läsk faktiskt kunde påskynda bildningen, ville forskare från Frankrike och Storbritannien se om några vanliga drycker kunde ha motsatt effekt. När de tittade på 13 tidigare studier i ämnet upptäckte de det dricker en kombination av kaffe och te kan förhindra njursten med tiden. Men i synnerhet fann de att grönt te var särskilt effektivt för att hålla njurarna i fungerande skick och skydda dem från att utveckla de större mineralsedimenten.
Varför är grönt te så användbart? Forskare säger att det krävs mer arbete innan de definitivt kan rapportera vilka mekanismer som spelar in, men de tror att grönt te är ultrafuktande och koffeinets status som ett naturligt diuretikum är viktigt för njurfunktionen. Dessutom kan dryckens cellskyddande antioxidanter också hindra mineralavlagringar från att samlas över tiden. Forskare har fortfarande inte bestämt den exakta mängden grönt te som behövs dagligen eller varje vecka för att hjälpa till att förebygga njursten.
Även om det fortfarande är relativt varmt ute under den här tiden på året för ett rykande varmt grönt te, kan en isversion göra susen - och håll de där njurstenarna borta.
För mer om hälsofördelarna med grönt te:
Att dricka grönt te varje dag kan vara nyckeln till att leva längre
j.frank wilson sista kyss
Grönt te ger dina grönsaker en smak- och hälsoboost – här är varför