Fans ställer in TLC:sMitt liv på 600 lbatt lära sig om människors kamp med matberoende och fetma, och de gillar vanligtvis att heja på patienterna när de försöker nå sina viktminskningsmål med hjälp av den berömda bariatrisk kirurg Dr. Nowzaradan. Men andra fans letar efter inspiration och motivation att börja eller fortsätta på sina egna viktminskningsresor – och många av dem följer Dr. Nowzaradans 1200-kalori dietplan.
När patienter anländer till Houston för sitt första möte med Dr. Nowzaradan - eller Dr. Nu förkortat - är de vanligtvis inte godkända för viktminskningsoperationen direkt. Först måste patienten bevisa för Dr. Nu hur seriös de är med att göra en hälsosam livsstilsförändring genom att följa hans strikta diet med 1200 kalorier.
Dieten är en diet med låg kolhydrat, låg fetthalt och hög proteinhalt. Tidigare patienten L.B. Bonner – som är en av showens många framgångshistorier – delade med sig av en lista över kaloririka livsmedel som han fick i uppdrag att undvika under programmet, som gavs till honom av Dr. Now.
(Fotokredit: TLC)
hur gammal är don johnson
På listan över livsmedel att undvika är sockerhaltiga snacks som godis, kakor, kakor, munkar, pajer, glass, sötad frukt, fryst yoghurt, sherbert/sorbet, milkshakes, chokladmjölk, pudding, sötade gelatindesserter, choklad, kex och choklad. Till och med snacks som allmänt betraktas som hälsosamma ska undvikas - som popcorn, jordnötter (och jordnötssmör), mandel, cashewnötter, pistagenötter och solrosfrön.
Mat som innehåller mycket kolhydrater som potatischips, potatis, pommes frites, potatismos, tater tots, vitt ris, brunt ris, pasta, nudlar och spannmål av alla slag (inklusive havregryn och gryn) ska undvikas. Alla typer av bröd och tortillas ska begränsas. Dr. Nu varnar också patienter för att inte konsumera måltidstillskott eller shakes eftersom de också kan vara höga i socker och kolhydrater.
Socker i någon form bör också undvikas, vilket inkluderar honung, sirap, melass, fruktjuicer som apelsinjuice, tranbärsjuice och druvjuice, gelé/sylt, kanderad frukt, torkad frukt. Naturligtvis betyder det att läsk, sockerhaltiga drycker, sportdrycker och energidrycker är förbjudna - även frukter med mycket socker och hög kolhydrater som vattenmelon, cantaloupes och bananer är avsedda att undvikas. Patienter får använda konstgjorda sötningsmedel som sukralos eller naturliga sötningsmedel som Rev A för att ersätta socker i sina dieter.
marsha på brady gäng
Det här inlägget dök ursprungligen upp på vår systersida, Life & Style Weekly .
Mer avLiv & Stil
Melissa från 'My 600-Lb Life' förbereder sig för akut kirurgi efter att ha hittat massa i magen
'My 600-lb Life'-stjärnan Tara gick ner halva sin kroppsvikt - och gick äntligen på en dejt!
'My 600-lb Life'-stjärnan Doug Armstrong bibehåller sin otroliga viktminskning