60-åring Paula Abdul öppnar upp om sin hälsoresa och delar med sig av tipsen som har hållit henne stark i årtionden. Paula tror att att hålla sig aktiv är nyckeln till ett hälsosamt liv och hon är tacksam för att hennes karriär har handlat om att dansa och röra hennes kropp.
Hon delad , 'Jag har haft turen eftersom dans alltid har varit en del av mitt liv. Jag känner aldrig att jag tränar, men jag har också varit en lärare och en mentor för unga, talanger … sedan jag var 17. Jag koreograferade Jacksons. Jag var en Laker Girl.'
Paula Abdul öppnar upp om hur hon upprätthåller en hälsosam livsstil
HEJ PAULA, Paula Abdul, (säsong 1), 2007-. foto: Jaimie Trueblood / © Bravo / Courtesy: Everett Collection
Kelly Ripa High School
Paula tillade att det inte bara är fysisk hälsa hon pratar om. Hon förklarade, 'Särskilt när människor lider av psykiska problem, säger jag alltid,' Flytta din kropp. Lyssna på din favoritmusik. Vänd upp det. Flytta din kropp.’ Dans är det enda visuella mediet som också påverkar dina serotoninnivåer. Det är som när du dansar, det finns inget liknande. Ord och musik är allt, och de säger att det är alltings språk.'
hjärnspjäll kortspel
RELATERAD: Paula Abdul gör en återgång till 'American Idol'
CYBILL, Paula Abdul, 'Lowensteins klagan', (säsong 2, sändes 11 februari 1996), 1995-98. © Carsey-Werner Co. / Med tillstånd: Everett Collection
Förutom dans och rörelse sa Paula det att vara positiv och bygga relationer hjälpa henne att hålla sig frisk och känna sig ung. Hon fortsatte, 'Just nu är en tid vi behöver för att alla samlas och behålla tron, vandra i tacksamhet och omge dig med likasinnade - klippta av samma tyg. När du blir äldre är relationer allt. Det är så viktigt att odla historia med relationer.'
IMPRACTICAL JOKERS: THE MOVIE, Paula Abdul 2020. © Warner Bros. / med tillstånd av Everett Collection
hon avslutade, 'Om du inte känner mig - jag handlar om positivitet och lycka och att sprida glädje.'
steg för steg showbesättning
RELATERAD: Paula Abdul faller av scenen under senaste konserten på turné