Vid 61-årsåldern ger Angela Bassett fortfarande sina manliga medskådespelare pengar när det gäller att hålla sig i fantastisk form för sina actionroller som Svart panter och tv-serien 9-1-1 . Bortsett från imponerande tonade muskler verkar hon knappt ha åldrats en dag under de senaste decennierna. Så hur gör hon det?
Bassett spelade ut några av hennes hudvårdshemligheter medans främjande Mission Impossible: Fallout förra året. Med tanke på hur ofta hennes jobb kräver att hon bär kraftig smink, erkänner hon att hon förlitar sig på en bra estetiker för att behålla sitt felfria ansikte. Hon med berättade för Los Angeles Times att hon är ett fan av Dr. Strums produkter, som deras potenta ögonkräm ( 140 dollar, Nordström ). Det kan vara lite (okej, mycket) på den dyra sidan, men det är uppfriskande att höra en kändis som är helt ärlig om sin skönhetsrutin snarare än att bara säga att de dricker mycket vatten eller följer någon vag hälsosam livsstil.
När det gäller hennes kost och träning, det är där saker och ting blir lite mer komplicerade. Så här bröt Bassett ner sin personliga måltidsplan: måndag, tisdag kan jag äta kolhydrater, frukt. Tisdag, onsdag, protein, grönsaker - grönsaker varje dag - inga fetter de fyra dagarna, och sedan de senaste tre dagarna översvämmade jag det med fett, förklarade hon. Bra fett dock. Kanske kokosolja, lax, mandel, mandelsmör, ni vet, olivolja, sånt. Det kan låta som mycket, men det går inte att förneka att det fungerar bra för henne! Även om det får oss att undra om hon måste använda ett kalkylblad för att hålla allt på rätt spår.
När det gäller träning förklarade hon hur att anlita en tränare inte bara hjälper till att skulptera hennes kropp, utan också ser till att hon faktiskt får i sig några träningspass. Jag måste betala [en tränare] så jag dyker upp, för jag vill inte slösa bort mina pengar, säger hon. Jag måste vara ansvarig, ha någon som väntar på mig, för jag känner mig själv, jag kommer att övertala mig själv. Bassetts träningsrutiner varierar beroende på vad hon äter den dagen. Till exempel kommer hon att fokusera på vikter och muskeluppbyggnad de dagar hon äter mer protein
Om du läser allt detta och tror att det inte finns något sätt att du någonsin skulle ha råd med en snygg tränare eller organisera en noggrann veckomåltidsplan, oroa dig inte! Vi är inte alla skurna för att vara actionstjärnor som Bassett. Vi kan dock se henne som en inspiration för några åldersföraktande tekniker - men anpassa dem så att de passar in i vårt eget dagliga liv. Till exempel kan vi definitivt relatera till att behöva lite mer ansvar när det gäller träning. Det är så lätt att skjuta upp det, men att ha någon där för uppmuntran, som en gymkompis, kan få dig att faktiskt göra det.
desiderio alberto arnaz iv
Dessutom är det alltid bra att fira kvinnor i Hollywood som vägrar låta sin ålder hindra dem från att göra sitt!
Vi skriver om produkter vi tror att våra läsare kommer att gilla. Köper du dem får vi en liten del av intäkterna från leverantören.
sand och danny fett
Mer av Kvinnans värld
Melissa McCarthy har en förvånansvärt enkel hemlighet för att tappa pund
5 läckra växtbaserade matbyten som hjälper till att gå ner i vikt och förbättra hälsan
Denna Keto 'sockerhaltiga' spannmål är lågkolhydrat, full av protein och den smakar faktiskt gott