Lavendel är överlägset en av de mest populära eteriska oljorna där ute, och det är inte bara för att det luktar fantastiskt. Från att hjälpa dig att sova till att fräscha upp dina sängkläder, eterisk lavendelolja kan förvandla en bra dag till en fantastisk dag. Den fantastiska doften är bara en extra bonus!
är dolly parton skallig
Vad är eterisk lavendelolja?
Eteriska oljor är koncentrerade växtextrakt som behåller den naturliga lukten och smaken från källan. Dessa oljor skapas vanligtvis genom mekanisk pressning eller destillation, och var och en innehåller en unik blandning av kemikalier. Eftersom eteriska oljor är superkoncentrerade behövs en stor mängd växter för att göra dem.
När det gäller lavendel eterisk olja specifikt, bara ett pund av eterisk lavendelolja kräver 220 pund lavendelblommor. Det är inte konstigt varför lavendelojor – och alla andra eteriska oljor – är så potenta i sin rena form.
Medan ren lavendelolja endast innehåller lavendel, kan blandade eteriska oljor innehålla lavendel såväl som andra växtbaserade oljor för att lägga till fler fördelar eller helt enkelt för att förbättra doften. Vissa innehåller andra eteriska oljor, vissa inkluderar en bärarolja, som mandel eller kokos, för att späda ut lavendeln.
Om du har en eterisk oljeblandning som redan är utspädd behöver du bara testa den på en hudfläck innan du följer instruktionerna för bästa användning på etiketten. Men om du har en ren eterisk olja måste du späda den själv för att skydda din hud från irritation - och för att säkerställa att du får bästa möjliga fördelar.
Lavendel eterisk olja användningsområden och fördelar
Eterisk lavendelolja har använts i århundraden för att främja avslappning och lugn. Flera nya studier har föreslagit att lavendelolja också kan bidra till att förbättra sömnkvaliteten och fungera som ett naturligt botemedel mot sömnlöshet. Med tanke på att aromaterapi i allmänhet också kan förbättra sömnen, är det inte konstigt varför så många människor väljer att få lavendelfördelar genom aromaterapi.
loretta lynn och willie nelson ny låt
Ännu mer lovande? Enligt Mayo Clinic , tyder små studier på att aromaterapi med eterisk lavendelolja specifikt kan vara till hjälp för att minska smärta hos personer som har artros i knä eller njursten. Det kan också bidra till att förbättra livskvaliteten för personer som har demens.
Aromaterapi genom inandning är ett superpopulärt sätt att använda eterisk lavendelolja. Även om du uppenbarligen inte vill ta en stor doft av oljan direkt ur flaskan, kan du späda den för korrekt inandning med vatten och en spridare för eterisk olja. (Psst: Här är några av våra favoritdiffusorer för eteriska oljor att använda hemma. ) Även om olika diffusorer kan variera något, kräver de flesta att du helt enkelt fyller behållaren med vatten, tillsätter några droppar eterisk olja och sätter på den.
En annan populär metod att använda eterisk lavendelolja är aktuell aromaterapi. Detta innebär att du lägger den utspädda lavendeloljan direkt på din hud. Om du är DIY-typen kan du späda lavendeloljan själv med en bärarolja (kolla in det här receptet på en hemgjord lavendelmassageolja). Eller, för att göra det enklare, kan du också köpa en produkt som redan har spätt ut oljan åt dig, till exempel dessa lugnande lavendelskönhetsprodukter.
vad hände med erin moran
Bortsett från hälsofördelar kan eterisk lavendelolja också ge dig en hjälpande hand runt huset. Du kan tillsätta några droppar lavendelolja till en DIY vodka rengöringslösning och dina köksbänkskivor och fönster kommer att gnistra igen. Dessutom, städexperter säger du kan lägga till en till två droppar eterisk lavendelolja till dina torktumlare för att fräscha upp din tvätt. Du kan också lägga till en till två droppar i en sprayflaska med fyra uns vatten för att fräscha upp dina sängkläder, kuddar och madrasser.
Nämnde vi att hela ditt hem kommer att lukta himmelskt efteråt?
Mer av Kvinnans värld
Hur man sparar pengar på eteriska oljor på rätt sätt
9 ätbara eteriska oljor och hur man använder dem i recept
Dessa populära eteriska oljor är giftiga för katter och hundar