Om du vet något om Kelly Ripas matvanor är du förmodligen medveten om att hon följer en alkalisk diet. Stjärnan har pratat oändligt om hur att äta på detta sätt hjälper henne att hålla sig vid god hälsa. Och nu har hon avslöjat sin favorit frukost som både tillfredsställer hennes begär och håller henne i bra form!
Förra veckan på Bor med Kelly och Ryan , Ripa och co-värden Ryan Seacrest höll ett inslag om den populära alkaliska dieten, som betonar alkaliska livsmedel som broccoli och spenat och begränsar sura livsmedel som citrusfrukter och kaffe. De bjöd in Daryl Gioffre, författare till Få av din syra ( Köp på Amazon, ,49 ), en viktminskningsplan för sju dagar fokuserad på alkaliskt ätande, för att diskutera de transformativa krafterna som den kan ha på energinivåer, viktkontroll och allmän hälsa.
Ripa var lika exalterad som någonsin att berätta om hur kosten har förändrat hennes liv. Hon förklarade att hon började följa planen som ett sätt att gå ner i vikt naturligt, sova bättre, förbättra matsmältningen, [och] stärka [hennes] immunförsvar. Efter starten dröjde det inte länge innan hon insåg att hennes morgonrutin skulle behöva genomgå en total översyn.
Catherine Bach Daisy Dukes
Som tidigare nämnts är en del av alkalisk kost skippar kaffe. Som Ripa förklarade det, tömmer kaffe dig på dina mineraler som du behöver utföra varje dag. Utan kaffe på morgonen visste hon att hon skulle behöva välja mat som skulle pigga upp henne med energi och även ge tillräckligt med näringsämnen och mättnad för att ta henne igenom sin hektiska arbetsdag - så hon vände sig till chiapudding.
Om du inte redan har hört surret om chiafrön, är de en stor hälsofrämjande supermat fylld med tarmfrön. Ripas chiapuddingrecept (som hon fick från Dr. Gioffres bok) är gjord med återfuktande kokosnötsvatten och är packad med näringsämnen från urkärnade dadlar, kakao, cashewnötter och kokosolja. Enligt Gioffre är kakao låg i socker, vilket ger dig fusket för din choklad, [medan] det är mycket magnesium.
Oavsett om du följer en alkalisk diet som Ripa eller inte, kan du fortfarande skörda fördelarna med detta hälsosamma frukostalternativ. Det är enkelt att göra, och det bästa är att du kan förbereda det kvällen innan så att du inte rusar runt på morgonen! Plus, om du kämpar med mag- eller matsmältningsproblem kan denna chiapudding vara en stor livräddare. Ripa såg till att notera, om du är förstoppad eller inte känner dig regelbunden, är detta svaret på dina böner.
Så om du är redo att tappa några kilo och förbättra din tarmhälsa, varför inte prova Ripas hemlighet? Kolla in hela receptet här .