Kan en dold syraöverbelastning vara anledningen till att miljoner av oss kämpar med viktminskning? Problemet har blivit extremt vanligt, insisterar Ross Bridgeford , författare till Alkaline Reset Cleanse ( ,10, Amazon ) och en hälsocoach med miljontals fans över hela världen. Vi äter mer syrabildande mat än någonsin tidigare, och stress, hormoner och miljögifter ökar också surheten. Våra kroppar blir överväldigade och skapar nya fettceller för att lagra skadliga föreningar tills de kan neutraliseras. Enligt forskare från University of Texas har människor med mest syra i sina system BMI 52 procent högre än de med minst. Den goda nyheten är att när du minskar syran så faller fettet bara bort, lovar Bridgeford, som ser förluster på upp till 18 pund i veckan!
Att bli av med en syraöverbelastning är ett mycket effektivt alternativ till typiska dieter, bekräftar Det alkaliska botemedlet ( ,04, Amazon ) författare Stephan Domenig, MD , som föreskriver tillvägagångssättet vid den berömda F.X. Mayr klinik i Österrike. Dr Domenig säger att efter en vecka med alkalisk mat ser många kvinnor ut som om de har genomgått en fettsugning och en ansiktslyftning.
Anledningen: Syra är både gödande och starkt inflammatoriskt. Det gör också att mag-tarmkanalen blir igensatt av surt avfall, vilket blockerar kroppens förmåga att absorbera näringsämnen som får oss att se och må så bra som möjligt. När syran slutligen elimineras släpper hela kroppen en lättnadens suck. Hud och matsmältning förbättras, energi och immunitet ökar, hjärnans funktion skärps, varje körtel och organ fungerar bättre - inklusive, enligt Tufts Universitys forskning, ämnesomsättningshöjande sköldkörteln . Samtidigt har forskning vid Harvard University funnit att en alkalisk kost minskar risken för diabetes, hjärtsjukdomar, Alzheimers och cancer med upp till 82 procent. Fördelarna är omedelbara, säger Bridgeford. Du kan ångra effekterna av år av dåliga vanor på sju dagar!
Överlista syra och fett med Alkaline Reset Cleanse
När du använder Bridgefords rengöring, kommer du att byta ut mat som lämnar efter sig sura biprodukter – inklusive socker, vete och kött – mot en rejäl regim av soppor och smoothies som lämnar efter sig alkaliserande föreningar. Alla grönsaker finns på menyn, och så är alternativ som avokado, linser, mandel och lax. Ät bara dessa livsmedel, och du stänger av den största källan till syra som kommer in i din kropp. Ditt system är inte längre i krisläge, och det kan börja hantera ansamlingen av syra i dina tarm- och fettceller, konstaterar Bridgeford.
Men varför soppor och smoothies? Han förklarar att de översvämmer ditt system med näringsämnen i en mycket absorberbar form, och levererar en enorm mängd vitaminer, mineraler och antioxidanter för att lindra inflammation och läka befintliga skador orsakade av syra.
När sju dagar är slut kommer din kropp att kunna hantera en hel del surhet utan att utlösa viktökning, säger Bridgeford. Du kan helt enkelt börja äta alkalisk mat 80 procent av gångerna och sedan njuta av vad du gillar de andra 20 procenten av gångerna. De flesta kvinnor fortsätter att tappa kilon snabbt tills de når sin idealvikt - utan att begränsa portionerna. Vissa rapporterar att de tappat upp till 49 pund på åtta veckor!
Verkliga Wow
När hon kämpade efter förlusten av sin mamma vände sig New York-fastighetsmäklaren Jennifer Gordon, 45, till Bridgefords plan. Hon fyllde gradvis på sitt kök med alkaliska ingredienser, inklusive grönkål, selleri och ingefära för smoothies. Jennifer säger, vikten gick av utan hungervärk eller huvudvärk. Min IBS är borta och mina barn är glada över att få en energisk mamma igen. På bara några veckor har hon gått ner mer än 20 kilo.
Under tiden gick Juanita Butler alkalisk för att hjälpa till att hantera sin lupus. Läkarna sa att hon aldrig skulle ha en smärtfri dag. Men jag började ha dem igen när jag väl var på rengöringen, säger 47-åringen, som flyttade till Tokyo för att jobba. Allt blev bättre - min energi, min hud, min sömn. Och vikten började sjunka. Ned 20 pund på 30 dagar är hon nu 40 pund smalare, äter massor av utsökt mat - och hon krymper fortfarande. Jag uppmuntrar alla att prova alkaliskt ätande. Det får dig att känna dig fantastisk!
kohls veteran dag rabatt
Debra Hollimon minns att hon kämpade för att knyta sina skor eftersom hennes mage var så stor. Jag ville bli friskare, men jag kände mig osäker på hur jag skulle börja, minns Minnesota-pensionären, 66. Sedan tittade hon och hennes man på Gafflar över knivar , en dokumentär om hur kraftfull en diet som är byggd kring alkalisk växtmat kan vara. Vi bestämde oss för att gå cold turkey i 28 dagar, minns hon. De bytte syrabildande kött och mejeriprodukter mot grönsakssoppor och gigantiska sallader med alkaliska ingredienser. Vikten föll av. Debra gick ner 66 pund, hennes man förlorade 62 och deras hälsa förändrades. Vi känner oss fantastiska!
Alkaline Reset 7-dagars rengöring
Bara sju dagar på denna plan fungerar syrareducerande, midjekrympande magi. När du vaknar, drick 8 oz. av gurkmeja och ingefärste, som är mycket alkaliserande. Vi gillar den här från Organic India ( ,98, Amazon ). Se till att dricka mycket vatten hela dagen för att hjälpa din kropp att spola bort surt avfall. Efter sju dagar, sikta helt enkelt på att äta alkalisk mat 80 procent av tiden. Dina bästa insatser inkluderar grönsaker, örter, nötter, frön, bönor, glutenfritt/jästfritt bröd, brunt ris, quinoa, tofu och fisk. För att få en gratis guide, registrera dig på LiveEnergized.com . Som alltid, få en läkare som är okej att prova någon ny plan.
Juice
Juice 6 koppar grönt, 1 gurka, 1 kopp selleri, 2 rödbetor och 1-tums ingefära; tillsätt vatten efter smak. Smutta hälften före frukost och hälften före lunch. Ingen juicepress? Använd Amazing Grass Green Superfood Drink Powder ( ,99, Amazon ).
Smoothie
Blanda en halv avokado, 1 gurka, 4 nävar grönt, en halv paprika, 1 tomat, 1⁄2-tums ingefära, 1 tsk. av gurkmeja, citronsaft och is/vatten efter smak. Smutta på hälften till frukost och den andra hälften vid mitten av eftermiddagen.
Lunch
Blanda en halv avokado, 1⁄2 kopp grönsaksfond med låg natriumhalt och 1⁄2 tsk. av ingefära. Blanda i 1 skalad gurka, 2 nävar grönt och 1 tsk. av hackad vitlök. Blanda i 3 koppar varm ångad broccoli. Garnera med en skvätt citron och hackad rädisa. Gör 2 portioner
Middag: Snabb-Slim Lins-Morotsoppa
Varm och rejäl, denna soppa levererar en enorm mängd alkaliserande och fettbekämpande näringsämnen.
Ingredienser
- 1 lök
- 4 vitlöksklyftor
- 1 msk. kokosolja
- 1 stor sötpotatis
- 2 morötter
- 8 dl grönsaksfond
- 1 (12 oz.) burk linser, sköljda och avrunna
- 1 avokado
- 1 paprika
- 1 kopp rå spenat
- 2 msk. färsk dill
- 1 dl hackade cashewnötter
Instruktioner
- Skala och hacka alla grönsaker.
- Fräs lök och vitlök i olja. Lägg till sötpotatis och morötter; rör om 2 minuter. Tillsätt lager; sjuda i 5 minuter. Tillsätt linser; sjuda i 5 minuter till.
- Puré soppa i omgångar i en mixer med avokado, peppar, spenat och dill. Servera med cashewnötter och ringla över olivolja.
Ger 4 portioner.
Mer av Kvinnans värld
Kan inte gå ner i vikt? Tappa 36 pund på en månad på Dr. Axes Super Keto-dietplan
Hur man gör den koreanska granatäppledrinken som hjälper kvinnor att gå ner i vikt snabbt
En proteinrik diet hjälper överviktiga seniorer att tappa kilon säkert, föreslår studien
Freddie Mercury och Elton John