Kelly Ripa berättade nyligen om en tid då hon, maken Mark Consuelos, försökte lära henne och hennes mamma att meditera. Kelly sa att det var 'fascinerande' att se sin man försöka få sin 81-åriga mamma att prova något så nytt och annorlunda.
Hon sa på en podcast, ”Han försökte lära min mamma att meditera. Och han har den här appen på sin telefon som är bra för honom när han reser eller när han är på väg och han bara vill...jorda sig själv. Han försökte verkligen lära min mamma att meditera med den här appen och min mamma började bråka med appens röst och det var roligt att titta på.”
Kelly Ripa säger att maken Mark Consuelos lärde henne och hennes 81-åriga mamma att meditera
ALLA MINA BARN, Kelly Ripa, (1994), 1970-2011. ph: Robert Milazzo / ©ABC / med tillstånd från Everett Collection
Kelly erkände att hon hade det väldigt svårt när han först försökte lära henne färdigheten också. Hon förklarade, 'När Mark först försökte få mig att lära mig att meditera, sa jag till honom: 'Min hjärna är för bullrig, jag kan bara inte göra det.' Och jag hade väldigt svårt för det, jag var riktigt pirrig [och] snurrig. Och jag sa: 'Det fungerar inte. Det fungerar bara inte.’ Och han sa: ‘Varje gång ditt sinne svävar iväg, mediterar du. Varje gång du drar dig in igen, varje gång du säger till dig själv att det inte fungerar, mediterar du.'
desi arnez jr bio
RELATERAD: 'All My Children' Throwback-foto visar hur förälskade Kelly Ripa och Mark Consuelos var
HOPE AND FAITH, Mark Consuelos, Kelly Ripa, 'The Marriage, Part 1 & II' (säsong 3), 2003-06, foto: Eric Liebowitz / © Touchstone Television / Courtesy Everett Collection
var är de små skurkarna nu
Men hon sa att hon nu gillar att meditera eftersom hon insåg att närhelst hon gör en aktivitet som hjälper till att lugna hennes hjärna, så uppnår den det målet. Till exempel kan saker som att gå en promenad eller springa verkligen vara meditation eftersom det tystar dina tankar.
HOPE AND FAITH, Kelly Ripa, Mark Consuelos, 'The Gooch' (säsong 2, ep. 213), 2003-06, foto: Eric Liebowitz / © Touchstone Television / Courtesy Everett Collection
Kelly delade också det hon har gått i terapi genom åren på grund av sin ångest . Hon noterade: 'Min terapeut var verkligen så smart och är fortfarande så smart och lärde mig att jag inte är så viktig i det stora hela. Att nej är det hälsosammaste ordet som finns när det kommer till beslutsfattande. Och hon lärde mig verkligen hur man kan bli en bättre självförespråkare, hur man tänker på saker på ett annat sätt. Hur man verkligen, verkligen förstår att när man möter någon som är giftig, har det ingenting att göra med mig och allt med dem att göra. Och när du väl börjar tänka på det, ramar det verkligen om bilden åt dig.”
RELATERAD: Kelly Ripa, Mark Consuelos firar 25-årsjubileum med sällsynta återblicksbilder