Ronda Taylors ögon fylldes av tårar när hon knackade på dörren till sin biträdande rektors kontor. Jag måste gå hem, sa lågstadieläraren frustrerad och orolig över att hon bara hade jobbat halva dagen innan hon fick så outhärdliga smärtor att hon knappt kunde stå ut.
Mina fötter gjorde så ont , tänkte hon och traskade fram till sin bil. Den obevekliga smärtan äventyrar mitt jobb nu …I hatt ska jag göra?
Rondas feldiagnostiserade fotsmärta
Den då 52-årige Louisiana-invånaren hade uthärdat olidlig fotsmärta av okänt ursprung i flera år vid det laget. År 2017 tillskrev hennes reumatolog det slutligen till en tidigare diagnostiserad autoimmun sjukdom som heter psoriasisartrit , en speciell typ av artrit kopplad till psoriasis och som kan påverka de små lederna i fingrarna eller tårna, eller båda.
Vid den tiden skrev hennes läkare ut smärtstillande mediciner och sa åt henne att använda frysta isflaskor under fötterna på natten - men som Ronda var nedslagen över att upptäcka, lindrade ingen av hennes smärtor.
Så fort hennes fötter slog i golvet på morgonen var varje steg som att gå på glassplitter. Badrumsresorna på natten var lika dåliga. Ronda klarade sig igenom skoltiden så gott hon kunde och oroade sig för att ta för mycket ibuprofen och Tylenol på grund av riskerna för magblödningar och magsår.
Fortfarande i plåga veckor senare undrade Ronda om hon hade fått en korrekt diagnos. Tänk om det inte var artrit trots allt? hon oroade sig.
frank gutierrez art till salu
Ronda behövde hitta ett svar och beslöt sig för att söka en second opinion från en lokal ortoped och fotspecialist från Baton Rouge, Dr Meredith Warner , en expert inom ortopedisk medicin som också behandlar patienter med plantar fasciit . Efter att ha hört om Rondas symtom och gjort ett ultraljud bekräftade Dr Warner att hon verkligen led av plantar fasciit.
Vad orsakade Rondas plantar fasciit?
En av de vanligaste orsakerna till plantar fasciit - eller smärta som strålar från hälen ner på undersidan av foten - är inflammation i fotens plantar fascia ligament, det tjocka bandet av vävnad som löper över botten av varje fot som sträcker sig från tårna till hälen.
rob9000/shutterstock
Detta smärtsamma tillstånd utlöses när den vävnaden går sönder eller skadas. Människor som ständigt är på fötter (som Ronda när hon undervisar) eller är överviktiga löper ofta en ökad risk, såväl som de med platta fötter eller höga fotvalv.
När Ronda hörde diagnosen blev Ronda lättad - trots allt förklarade Dr Warner att hon inte skulle behöva en dyr operation eller ens smärtsamma injektioner för att fixa det. Men när Dr Warner avslöjade sin behandling för problemet ringde ett speciellt par flip flops De helande sulorna (som handlar för ), Ronda var mer än skeptisk.
Är inte flip flops dåligt för personer med plantar fasciit?
Som alla med plantar fasciit väl vet är att gå barfota (eller nära barfota i skor utan stöd som traditionella flip flops), strikt mot läkares order. Faktum är att Ronda själv hade blivit avskräckt av andra läkare att undvika att bära vanliga platta flip flops, eftersom de kunde förvärra hennes fotsmärtor.
Hur kommer dessa flip flops att hjälpa mig mer än de vanliga plantar fasciitis innersulorna? frågade Ronda. Dr Warner förklarade att för att behandla plantar fasciit effektivt måste foten sträckas ut och stärkas med rörelse för att främja läkning naturligt, vilket inte alltid kan göras med inlägg. Inläggssulor förhindrar vanligtvis denna typ av rörelse och förstärkning och kan försvaga foten med tiden, tillade Dr Warner.
obduktionsfoton av stjärnor
Healing Sole flip-flops har också en unik upphöjd tådesign, uppmanar fotmusklerna att absorbera kraft samtidigt som de försiktigt sträcker ut dem för varje steg och lättar på ledspänningar. De konstruerades också med upphöjt fotvalvsstöd för att stärka fotens struktur och minska belastningen på lederna.
För att starta upp har den unika rockerbottensulan en lätt kurva, vilket minskar spänningen när du går, en komprimerbar inre läkning för att dämpa en öm häl och en icke-komprimerbar yttre häl för att möjliggöra normal rörelse - alla element som hjälper till att läka.
Jag gillar tanken på att bära söta flip flops samtidigt som jag läker min plantar fasciit , funderade Ronda. Och hon var överlycklig över att hon inte skulle behöva bära ortotiska skor som ofta var så tjocka sulor och klumpiga att de ansågs vara gamla damskor. Men när Ronda också upptäckte att flip flops kunde köpas med hjälp av HSA- och FSA-konton, bestämde hon sig för att ge dem ett försök.
Läkte Rondas flip flops verkligen hennes fotsmärtor?
Desperat efter lättnad och tvingad av vad hon hade lärt sig, köpte Ronda ett par och bar dem efter jobbet i en timme eller två för att bryta in dem.
Efter den första veckan märkte Ronda att hennes fötter inte längre gjorde ont på jobbet. Det första som chockade mig mest var att vakna på morgonen och inte kändes som att jag gick på glas,
minns hon.
Uppmuntrad satte Ronda på flip flopsarna varje kväll efter jobbet i några timmar, och smärtan var helt borta inom en månad.
Idag tar 57-åringen inte längre receptfria eller receptbelagda smärtstillande mediciner och förblir helt fri från plantar fasciit. De gav mig mitt liv tillbaka, ler Ronda, jag vill aldrig mer vara utan mina flip flops!
8 andra flip flop-stilar som kan läka plantar fasciit
Enligt NYC fotvårdsläkare, Dr Emily Splichal, DPM, MS, CES , nyckeln till att behandla plantar fasciit är att hitta en flip flop - som Ronda gjorde - som tar bort trycket från det drabbade området med gott om valvstöd. Vanligtvis vid akut plantar fasciit vill du leta efter en sandal som tar bort stress från fotvalvet eller plantar fascia senan. En sandal med inbyggt medialt fotvalvsstöd och kan ta bort stressen från fascian så att den kan läka. För andra flip flop-stilar som är moderiktiga och funktionella för att läka din fotsmärta:
- Bästa dressade flip flops för plantar fasciit: FitFlop SURFA Webbing Toe-Post Sandals
- Bästa dressade ortotiska flip flops: Vionic Bella Ortosandaler
- Bästa sportsandal med rem för plantar fasciit: Skechers Reggae Cup Oh Snap Sandal
- Bästa sportrutschbanor för plantar fasciit: OOFOS Ooahh Luxe Slide Sandal
- Bästa ortotiska glidsandaler: Birkenstock Arizona ortotiska sandaler
För fler flip flop-stilar kolla in Kvinnans värld bästa flip flops för plantar fasciit.
onsdag från addams familj nu
Inte ett flip flop-fan? Prova en av dessa sandaler för att läka plantar fasciit
Även om det är lätt att anta att sneakerliknande sandaler är det bästa alternativet för stabilitet och smärtlindring, Dr. Jacqueline Sutera, DPM , hävdar att strapper-stilarna är lika effektiva. Ju remmar sandal är desto bättre, eftersom den håller dina fötter så att du inte behöver övergreppa med tåmusklerna. Om remmarna är justerbara är det ett plus, så på det här sättet kan du ta emot allt individualiserat som bunions, hammartår eller en bred fot.
- Bästa platta sandaler för plantar fasciit: Dr Scholls Islander Wedge
- Bästa Vionic sandaler för plantar fasciit: Vionic Lupe Sandal
- Bästa justerbara sandaler för plantar fasciit: Aetrex Gabby sandaler
- Bästa kilsandaler för plantar fasciit: BZees Dream Wedge Sandal
- Bästa dressade platta sandaler för plantar fasciit: Vionic Ella Sandal
- Bästa dressade kilsandaler för plantar fasciit: Lifestride Keaton Espadrille Wedge
- Bästa klackade sandaler för plantar fasciit: Vionic Perk Sami Strappy Sandal
- Bästa dressade plattformssandaler för plantar fasciit: Dr Scholls Morris Platform Sandal
För fler sandalstilar kolla in Kvinnans värld bästa sandaler för plantar fasciit .
En version av denna artikel publicerades ursprungligen i vår tryckta tidning , Kvinnans värld .
Detta innehåll är inte en ersättning för professionell medicinsk rådgivning eller diagnos. Rådgör alltid med din läkare innan du följer någon behandlingsplan .
Woman's World syftar till att endast innehålla de bästa produkterna och tjänsterna. Vi uppdaterar när det är möjligt, men erbjudanden löper ut och priserna kan ändras. Om du köper något via någon av våra länkar kan vi tjäna en provision. Frågor? Nå oss kl shop@womansworld.com .