Denna dietjustering hjälpte 2 systrar att läka sina sköldkörtelr och gå ner sammanlagt 290 pund — 2024
Christina Jordan blev röd när en Disneyland-anställd meddelade henne och alla andra i hörhåll, frun, att du måste lämna åkturen. Du är för stor för att passa säkerhetsbälteskraven. Hon avlade ett löfte till sig själv då och där: Jag är färdig med att känna mig så utom kontroll!
Christina behövde inte detta väckarklocka. Hon visste att hennes kropp höll på att gå på tok när hon brottades med en trög sköldkörtel som hade utvecklats till hypotyreos, diabetes och extrem trötthet. Hon kände sig utmattad av de över 100 extra kilona hon bar på, men hennes läkare och träningstränare var förbryllade över varför hon inte gick ner i vikt, oavsett hur mycket hon minskade sitt kaloriintag.
När hon närmade sig bristningsgränsen gjorde Christina sin egen forskning och upptäckte något häpnadsväckande: Hon behövde äta Mer… inte mindre.
Jag är den där tjejen som är överviktig och svälter!
Hon lärde sig också att livsmedel som innehåller jod, omega-3-fetter och ett mineral som kallas selen kan hjälpa till att läka hennes sköldkörtel.
Ansvarig för att sköldkörteln ska fungera optimalt, selen är nödvändigt för att kroppen ska kunna omvandla inaktivt sköldkörtelhormon till dess aktiva, ämnesomsättnings-svängande form. Mineralet har också en skyddande effekt på sköldkörteln, så selenbrist kan få immunförsvaret att attackera sina egna organ, speciellt sköldkörteln. Utan tillräckligt med selen inträdde trötthet, viktökning och blått humör, precis som Christina hade upplevt.
glada dagar cast medlemmar
Tack vare näringsämnet kunde vi sluta ta sköldkörtelmedicin!
Inspirerad gjorde Christina förändringarna och lade till selenrik mat som spenat och äpplen till sin kost, och på bara en månad hade hon tappat 37 pund.
Efter sex månader var hon slut på sina sköldkörtelmediciner, och inom nio månader kunde hennes bils säkerhetsbälte, som hon en gång kämpade för att linda över sin storlek 22-mage, lätt passa runt hennes nu trimmade figur.
Att lära sig bygga en hälsosam relation med mat räddade mitt liv, sa trebarnsmamman.
Teresa (vänster) gick ner 159 lbs och Christina (höger) gick ner 134 lbsMark Peterman
ledsen att du är mitt solsken
Inspirerad gick Christina tillbaka till skolan för att bli nutritionist och hjälpa kvinnor som henne att få tillgång till de helande näringsstrategierna som hade förändrat hennes liv.
Och när Christinas yngre syster, Teresa Lane, fick diagnosen högt blodtryck och prediabetes, vände hon sig till Christina för att få hjälp. En ensamstående mamma, Teresa hade överlevt mycket - från misshandel till skilsmässa till äggstockscancer. Men nu satte hennes vikt hennes liv i ny fara.
Förutom de nya diagnoserna hade hon tagit medicinen Levotyroxin i 15 år.
Min sköldkörtel stängs av, Teresa var orolig, eftersom hon visste att om hennes hormoner var ur spel skulle hon ha svårt att gå ner i vikt. Så hon ringde sin syster för att få hjälp.
Teresa följde sin systers råd att äta oftare - fem eller sex gånger dagligen - med fokus på mat som skulle hjälpa till att balansera hennes hormoner och sänka henne kortisol och läka hennes sköldkörtel. Hon njöt av rätter med selenrika ägg, spenat och kyckling.
När Teresa började, erkänner hon, var jag livrädd. Jag hade så många tvivel om mig själv. Men inom två veckor tappade hon tre klänningsstorlekar och började tro att hennes kropp kunde återställas.
Efter sex veckor kunde hennes 12-årige son, som aldrig hade kunnat slå sina armar runt Teresa, röra vid hans handleder under en kram. Och på fem månader tog hennes läkare bort Teresa från hennes mediciner.
Tillsammans har Teresa och Christina tappat 293 pund och 36 klänningsstorlekar. De uppskattar att de har sparat 800 dollar i månaden på att vara av med mediciner. Christina hjälpte mig att hitta rätt, säger Teresa. Jag älskar den jag får vara för mina barn! För Christina är det inget som ger henne mer glädje. Den största gåvan jag kan ge min familj är en glad, frisk mamma!'
(Klicka igenom för mer om hur en viss typ av selen kallas selenometionin kan förbättra sköldkörtelfunktionen på så lite som fem dagar.)