Alla surrar om den fettspolande kraften hos detoxvatten, men fungerar dryckerna verkligen? Dr. Oz’ nya favoritrecept gör det säkert! Tillverkad med en blandning av H2O, grönt te, citronjuice, gurka, mynta och cayenne, den har beprövats och testats för att hjälpa dig att återställa din kropp för att gå ner i vikt, avslöjade han nyligen. Faktum är att kvinnor som smuttar på versioner av hans drink rapporterar att de tappat upp till 16 pund på 72 timmar – vilket betyder att det fortfarande finns tid att bli en hel del smalare precis när sommaren kommer!
Ännu bättre, det här är inte en strategi för enbart vätska. Du kommer att smutta på fyra eller fler glas detoxvatten om dagen för att snabba på resultatet när du äter hälsosam mat. Du kommer inte att vara hungrig, lovade Dr. Oz. Faktum är att många kvinnor rapporterar att de känner sig bättre än någonsin, säger de Sugar Impact Diet ( Köp på Amazon, ,99) författaren JJ Virgin, nutritionisten som vände honom till klunken.
ray charles sjungande amerika
Näringsämnen i detta detoxvatten hjälper dig inte bara att tappa kilon, de arbetar för att förbättra energinivåerna, sömnkvaliteten och den allmänna hälsan, säger Virgin. Per Rhenotha Whitaker, 38, New Jerseys radiovärd Dr. Oz rekryterade för att prova drinken, Det här är 'wow vatten!'
Ett av huvudmålen med en detox-vattenstrategi: Vi vill rensa ut dina rör på ett hälsosamt sätt, förklarade Dr. Oz. Det visar sig att många av oss bär på en överbelastning av gifter som absorberas från bekämpningsmedelsrester på mat, luftföroreningar och en miljon andra platser som kemikalier gömmer sig i den moderna världen. Våra lever kan ofta inte filtrera bort dem snabbt nog, så de är instoppade i fettceller för förvaring, förklarar Virgin. Toxiner hämmar inte bara fettförbränningen i cellerna där de lagras, de orsakar också irritation och inflammation som bromsar sköldkörteln och utlöser en mängd andra hälsoproblem. Det är därför Dr. Ozs infunderade vatten är laddat med några av universums mest kraftfulla detoxverktyg.
Antioxidanter i grönt te, till exempel, har visat sig aktivera speciella vägar som kroppen använder för att få ut gifter ur ditt system, säger Virgin. Samtidigt fann ett team från Purdue University att citron tillåter oss att absorbera 400 procent mer av grönt tes antioxidanter. Så den laddar effekten av teet och låter dig flytta ut gifter mycket snabbt.
Samtidigt är rikligt med vatten i sig ett annat kraftpaket för detox. Virgin förklarar att att få mycket av det gör det enkelt för kroppen att spola bort orenheter i din svett eller urin.
När toxiner lämnar din kropp förbränns fett snabbare - och dessutom har antioxidanter i både grönt te och cayenne visat sig öka ämnesomsättningen med upp till 35 procent, en effekt som pressas ännu högre av citron. Du kan bokstavligen bränna hundratals extra kalorier, lovar Virgin. En brasiliansk studie fann till och med att personer över 60 som helt enkelt smuttade på tre koppar grönt te-baserad dryck om dagen blev magrare och hälsosammare utan att minska en enda kalori!
Platt mage-bonus: Vätskedrivande egenskaper i gurka släpper upp svullnad. Dessutom balanserar grönt te, mynta och cayenne blodsockret, minskar hungern och halterna av mag-gödande hormoner - så magslappen brinner upp till 77 procent snabbare!
Detox vatten recept
Drycken som ökar förbränningen! Dr. Oz fick detta kraftfulla recept från Virgin, som uppmuntrar dig att anpassa det med hjälp av alla hälsosamma ingredienser du föredrar, som andra örter och frukt.
Ingredienser
- 5 koppar kallt filtrerat vatten
- 3 koppar starkt grönt te, bryggt och kylt
- 1 hel medelstor gurka med skal, skivad
- Saft av 1⁄2 citron
- 1⁄4 dl färska myntablad, lätt hackade
- 1⁄2 tsk. cayennepulver
Instruktioner
- Blanda alla ingredienser i en kanna och kyl. Låt dra i minst 1 timme innan du njuter.
Detox vattenprovsdag
För optimala resultat, kombinera detoxvatten med avgiftande livsmedel. En enkel riktlinje för att hålla dig på rätt spår: Håll dig till obearbetad mat, sikta på hälsosamt fett, högkvalitativt protein och massor av fiber- och antioxidantrika bär och grönsaker vid varje sittning. Tillsätt en portion glutenfri stärkelse (som havregryn eller brunt ris) en gång om dagen. Detox vatten kan göras med vanligt eller koffeinfritt grönt te och bör vara din huvudsakliga dryck; sikta på fyra eller fler glas om dagen. Ytterligare vanligt vatten och andra detox-teer är också bra. Som alltid, få en läkare som är okej att prova någon ny plan.
Frukost: Easy Detox Oats — Blanda 1⁄3 dl gammaldags havre, 2 ⁄3 dl osötad växtbaserad mjölk med kryddor och stevia efter smak; täck och kyl över natten. Njut med bär och nötter.
king of one liners
Lunch: Italiensk linssallad - I stekpanna med 1 tsk. olivolja och hackad vitlök, fräs 1⁄2 kopp sköljda/avrunna linser och skivade grönsaker; servera över sallad med lök, örter och olivolja vinägrett.
Snacks: Äppelbockar — Njut av röda och gröna äppelskivor med en sked nötsmör. Om så önskas, njut av det med en kopp lakritsrotste, som Dr. Oz säger hjälper till att dämpa sockersuget.
Middag: Detox Kebab - I separata behållare, marinera tärningar av kyckling och grönsaker i olivolja, citronsaft och krydda. Spett och grilla tills köttet är genomstekt.
Denna artikel publicerades ursprungligen i vår tryckta tidning.
Woman's World syftar till att endast innehålla de bästa produkterna och tjänsterna. Vi uppdaterar när det är möjligt, men erbjudanden löper ut och priserna kan ändras. Om du köper något via någon av våra länkar kan vi tjäna en provision. Frågor? Nå oss kl shop@womansworld.com .