Fotterapeuter avslöjar det snabbaste, enklaste sättet att bota fotsvamp hemma: Vitlök blötlägger — 2025
Kliande hud, spruckna hälar, röda fötter ... fotsvamp är mer än bara ful, det kan vara direkt smärtsamt! När de flesta upptäcker en infektion sträcker de sig vanligtvis efter svampdödande mediciner. Men i en grym twist kan krämerna och pulvren som är avsedda att lindra symtomen orsaka samma klåda och sveda som infektionen gör. Och receptbelagda sorter kan vara dyra, plus att de kräver en resa till läkaren. Uppsidan: När det gäller att stoppa svamp som orsakas av fotsvamp kan vitlök, bakpulver och andra huskurer vara praktiska hjälpmedel. Här är de bästa studiestödda behandlingarna du förmodligen redan har hemma.
Vad är fotsvamp?
Fotsvamp är en hudinfektion även känd som fotmal . Det orsakas av en vanlig form av svamp som kallas dermatofyter svamp. Och för att det livnär sig keratin från hud, naglar och hår, dina fötter den perfekta grogrunden för infektionerna. Det är en opportunistisk infektion som drabbar 1 av 10 personer, och detta antal ökar, säger Suzanne Levine, DPM, RPT, PC, en fotkirurg vid Northwell Lenox Hill Hospital i New York. Svampen finns vanligtvis på fotsulorna och mellan tårna, där värme och mörker skapar den perfekta miljön för den att växa. Symtom på infektionen inkluderar sprickbildning eller flagnande hud, klåda, sveda och lukt, säger Dr Levine, författare till Mina fötter tar kål på mig! (Har du en svampinfektion på dina tånaglar istället för på fötterna? Klicka dig vidare för att se hur man blir av med tånagelsvamp så att det aldrig kommer tillbaka.)
rätt sätt att använda en burköppnare
Burak Karademir/Getty
De främsta orsakerna till fotsvamp
Det finns några sätt som folk får ett fall av fotsvamp. En individ kan vara mottaglig för en fotsvampinfektion om de tenderar att ha överdrivet svettiga fötter, säger Doug Tumen, DPM, FACFAS, en fot- och fotledskirurg vid Hudson Valley Foot Associates i New York. Fukt i kombination med att bära skor ökar temperaturen och ger en miljö där en svampinfektion kan föröka sig.
En annan trigger: Att gå barfota i offentliga utrymmen. Fotsvamp är smittsam och att komma i kontakt med svampen kan få den att utvecklas och spridas på dina egna fötter. Vanliga platser där fotsvamp kan dröja kvar inkluderar omklädningsrum, hotellmattor, pooldäck och offentliga duschar eller de som delas med andra hushållsmedlemmar.
Hur man använder vitlök för att rensa upp fotsvamp
Om du do utveckla en infektion, leta inte längre än din kökstrosa! Även om det kan verka kontraproduktivt att gnugga något illaluktande på en illaluktande fotsvamp, kan vitlök hjälpa. Den innehåller en förening som kallas ajoene , som forskare inom Journal of the American Academy of Dermatology befunnits vara mer effektivt än den svampdödande medicinen terbinafin .
Vitlöksföreningen är tuff mot svamp men skonsam mot huden, vilket gör den till en idealisk daglig behandling för fotsvamp. För att få fördelarna rekommenderar Dr Levine att du blötlägger färsk vitlöksfot. Att göra: Mal ner 4 vitlöksklyftor och kombinera med ½ liter varmt vatten i en stor skål eller handfat. Blötlägg dina fötter två gånger dagligen i 15 minuter, skölj sedan och torka ordentligt. Upprepa dagligen i en vecka. (Klicka vidare för att lära dig mer hälsa fördelarna med vitlök .)
Dricks: Orolig för den extra lukten från vitlök som kvarstår efter att du är klar? Sopa en gammal sked av rostfritt stål över dina fötter i några sekunder efter att du torkat dem. Molekylerna i stål binder med svavelmolekyler i vitlök och vispar bort alla sista antydningar av lukt.
Gaby Wojciech/Getty
Fler hemblötläggningar som botar en infektion
När det kommer till fotsvamp är vitlök inte det enda skafferiet som kan rensa upp svampen. Dessa andra studiestödda huskurer kan stoppa infektionen.
jacqueline smith klädlinje
1. Prova ett bakpulverfotbad för fotsvamp
För att läka ett mildt fall av fotsvamp kan bakpulver vara effektivt för att rensa infektionen. Och forskning i tidskriften Mycopathologia bekräftar att bakpulver kan dödar 79 % av de mest potenta varianterna av fotsvamp , inklusive fotsvamp. Dr Levine föreslår att man kombinerar ½ kopp bakpulver med ½ liter varmt vatten och blötlägger fötterna två gånger dagligen i minst 15 minuter. Detta kommer att bidra till att göra huden något surare, vilket är en mer normal miljö för frisk hud, förklarar hon.
2. Välj en tea tree-olja för fotsvamp
Tea tree oil är en av de starkaste naturliga svampdödande medel , enligt en studie i International Journal of Environmental Research and Public Health . Kredit går till aktiva ingredienser som kallas terpener . Dessa föreningar anses ha antibakteriella och svampdödande egenskaper, konstaterar Dr Tumen, författare till boken Fråga Fotläkaren . Flera studier har bekräftat dess förmåga att förvisa fotsvamp, inklusive en i Australasian Journal of Dermatology som hittade 64 % av människorna botade sin fotsvamp när du använder en 25-50 % tea tree oil-lösning. Använd cirka 30 droppar av oljan i ett fotbad med varmt vatten och blötlägg dina fötter i 15 minuter. Eller tillsätt 3-5 droppar tea tree till en bärarolja, som kokosnötolja, och massera in blandningen direkt i det drabbade området. (Klicka igenom för att se fler fördelar med tea tree-olja för huden.)
ronstik/Getty
3. Överväg ett fotbad med oreganoolja för fotsvamp
Oreganoolja är en annan favorit hos mig, säger Dr Levine. Oreganooljans kraft att bekämpa fotsvamp kommer från dess svampdödande och antiseptiska föreningar. Faktum är att oreganoolja är bevisat dämpa svamptillväxten , även i mörka, varma miljöer, enligt forskning i Brazilian Journal of Pharmaceutical Sciences . För att använda, rekommenderar Dr Levine att du blötlägger dina fötter i ett Epsom-saltbad i 15 minuter och applicerar sedan oljan direkt på huden. Epsomsalt drar ut fukt från huden medan oreganoolja dödar svampen som orsakar fotsvamp. Den aktiva ingrediensen är carvacrol , vilket har också visat effekt som ett antimikrobiellt medel, säger Dr. Tumen. Om du upplever sveda eller klåda efter att du applicerat oreganoolja på huden, skölj noggrant och prova att kombinera den med en bärarolja innan du applicerar den för att försiktigt späda ut den.
4. Vispa upp en blekmedelsblöt för fotsvamp
När det kommer till envisa fall av fotsvamp är blekmedel särskilt effektivt vid desinficera och döda svamp . Men för att få fördelarna måste du vidta extra försiktighetsåtgärder. Blekmedlet, om det inte späds ut tillräckligt, kan irritera huden, varnar Dr. Tumen. Det betyder att blekmedel kan förvärra fotsvampsymtom som klåda och rodnad. Dessutom kan det försvaga hudbarriären och göra det lättare för infektionen att sprida sig. Det är därför Dr. Tumen rekommenderar att börja med att tillsätta bara ½ kopp blekmedel i ett fullt badkar med vatten och sluta omedelbart om du upplever irritation eller obehag. Om du inte upplever några biverkningar, fortsätt att blötlägga fötterna i 10 minuter, skölj sedan väl och klappa torrt. Dricks: Kolla in videon nedan för att se vilka andra fördelar du har med ett utspätt blekmedelsbad.
De enkla stegen som blockerar framtida infektioner
När din atlets fotinfektion har försvunnit, vill du följa några enkla steg för att avvärja en annan. Nyckeln är att hålla huden torr, säger Dr Levine. Att se till att strumpor är torra och fräscha är ett av de bästa sätten att göra det. Om du märker att dina strumpor känns fuktiga under dagen, byt till ett nytt par. Och överväger att välja strumpor gjorda av fukttransporterande syntetiska tyger, som Peds Moisture Wicking Low Cut Socks ( Köp från Amazon, ).
Svampen kan också leva i dina skor, så det är viktigt att vädra ut dina skor mellan användningarna. Om du hade en aktiv infektion och inte vill riskera att den återkommer från dina skor, föreslår Dr. Tumen att du investerar i ett skodesinfektionsmedel som SteriShoe ( Köp från PediFix.com, 5 ). I slutet av dagen kan det vara bra att spraya skor med Lysol eller liknande svampdödande medel, tillägger Dr. Tumen.
slickar ett 9 volts batteri
Läs vidare för fler sätt att bekämpa vanliga fotbesvär:
Prova denna svarta teblötläggning för att eliminera fotlukt billigt, snabbt och en gång för alla
Goda nyheter: Du kan undvika den främsta orsaken till fotsmärta med denna enkla dagliga rutin
5 snabba lösningar för sprucken hud, hälsmärtor, blåsor och andra fotproblem
Den överraskande länken mellan östrogen och fotsmärta
Detta innehåll är inte en ersättning för professionell medicinsk rådgivning eller diagnos. Rådgör alltid med din läkare innan du följer någon behandlingsplan .
En version av denna artikel publicerades ursprungligen i vår tryckta tidning , Kvinnans värld .