91-åring tränar på gymmet för att visa andra att det aldrig är för sent för någonting — 2024
Det är aldrig för sent att slutföra ett stort projekt – och det är aldrig för sent att ens börja sträva efter ett viktigt mål. För bevis på just det, leta inte längre än Lloyd Black, en medlem av Anytime Fitness som startade sin Gym medlemskap förra året – när han var 90.
saint olaf gyllene tjejer
Ett år senare och ytterligare ett år i form, behåller Black fortfarande sin träningsrutin. Black, vars gym är baserat i Semmes, Alabama, började först träna för att hjälpa sig själv att ta sig igenom varje dag, och nu hoppas han att hans beslut inspirerar andra människor som tror att klockan gick ut på deras drömmar .
Lloyd Black är en hängiven 91-årig träningsälskare
Lloyd Black fortsatte att träna för att förbättra sin hälsa och lindra sin smärta / Facebook
När Black började ha problem med att klippa gräsmattan eller göra vanliga hushållssysslor, bestämde han sig för att införliva träning i sina veckovisa rutiner. Hans träningsrutin gjorde just det och hade den extra fördelen att lindra en del av hans pågående värk. Detta är en bonus som många människor som upplever smärta potentiellt kan njuta av; som förklaras av Utah State University, även de med kronisk smärta kan finna enorm lättnad genom träning då de ökar flexibiliteten och styrkan. Detta minskar i sin tur inflammation, smärtkänslighet och trötthet.
RELATERAD: Rob Lowe lägger upp supersvettig träningsvideo med 81-årig pappa
Även Black såg på egen hand hur träning byggde upp hans uthållighet. En 10 minuters promenad på löpbandet gjorde honom andfådd. Nu, detta n onagenarian kan lätt göra 30 minuter. Han lyfter också vikter, utför benpressar och använder maskiner som arbetar med hans överarmar.
Lloyd Black är en omisskännlig och inspirerande del av gymmet
Svart kan använda många olika delar av utrustning / Facebook-videoskärmdump
Svart är lätt att upptäcka tack vare jeansoverallen han bär på varje gympass. 'Anledningen till att jag bär dem är väldigt enkel: jag har inte mycket höfter,' skämtade Svart. 'Om jag blir för aktiv har jag problem med att hålla upp byxorna.'
'Folk lägger märke till hans overall', säger Ashley Seaman, chef för Anytime Fitness, i samtal med I DAG . Det gör det desto lättare för andra gymbesökare att inspireras av Black – och han ger dem mycket att inspireras av. Seaman fortsätter, 'Det har han varit visar så mycket framsteg och under det senaste året har han kommit troget tre gånger i veckan eller om inte mer som varannan dag.”
Hans overall gör honom omöjlig att missa / Facebook-videoskärmdump
Black erbjuder flera lektioner här; han uppmuntrar andra att tiden inte har tagit slut, oavsett en persons ålder. Men han har också visat vikten av engagemang. Black har erkänt, 'Träningscentret är något du inte nödvändigtvis tycker om, men du tycker om att ha gjort det. Du inser hur mycket det hjälper. Det är vad jag får ut av det.'
Black är en pensionerad rektor i Semmes-området, så detta är en viktig del av vägledning som elever troligen lärt sig under sina pedagogiska karriärer där. För sina egna ansträngningar har hederstiteln Månadens medlem gått till Mr. Lloyd Black flera gånger. Det är gymmets sätt att tacka Black för att han är en sådan källa till 'motivation och inspiration', och i ett hyllningsinlägg på Facebook hoppas gymmet 'att ha honom många fler år framöver.'