Med notox-trenden som tar fart på sociala medier finns det så många nya ingredienser, serum och krämer att influencers säger sig vara bättre än Botox. Det senaste? Linfrömasker. När den äts är den växtbaserade maten känd för sitt hälsosamma fett, antioxidanter och fibrer. Men sociala mediers buzz handlar om deras anmärkningsvärda förmåga att strama upp och strama upp huden när de appliceras lokalt som en mask, blandad med vatten i en gelliknande pasta. Men det är inte allt! Läs vidare för att lära dig mer om fördelarna med linfrö för huden och för att se om det verkligen lever upp till hypen.
Vad är linfrön?
Severga/Getty
Så vad exakt är linfrön, och vad är det med dem som är så fördelaktigt? Linfrön, även kallade Linfrö , kommer från linväxten. Linfrön är små, oljiga frön proppfulla av hälsosamma fetter, antioxidanter och fibrer. Dessa små men mäktiga frön anses vara en superfood eftersom de har många hälsofrämjande fördelar, är näringsrika och har flera bioaktiva komponenter, säger Estefany Erskine , ledande estetiker vid Virgin Hotels NYC andas spa .
Vid intag har linfröoljor visat sig göra det minska hjärt-kärlsjukdomar , ateroskleros, diabetes, cancer, artrit, osteoporos, autoimmuna och neurologiska störningar. Forskare upptäckte snart att deras fördelar var mer än huddjupa. En studie publicerad i Journal Pharmacognosy and Phytochemistry visade att när den appliceras lokalt, linfröolja minskade fina rynkor och gav en mjuk och slät yta samtidigt som huden hölls återfuktad i 8-10 timmar efter applicering.
Kan en linfrömask fungera lika bra som Botox?
zoranm/Getty
När de appliceras på huden lokalt kan linfrön potentiellt återfukta och lugna huden och minska rodnad och inflammation, vilket tillfälligt kan förbättra och fylla hudens utseende, vilket minskar uppkomsten av rynkor, säger Lyle Leipziger, MD, chef för plastikkirurgi vid North Shore University Hospital och LIJ Medical Center.
Betyder det att det är lika bra som Botox? Väl återfuktad hud, i allmänhet, verkar slätare eftersom huden är fyllig, ungefär som en druva jämfört med ett russin, förklarar ansiktsplastikkirurg Konstantin Vasyukevich, MD. Dessutom tenderar torr hud att bilda rynkor snabbare än väl återfuktad hud, så att konsekvent använda återfuktande ingredienser som linfrö kan skjuta upp behovet eller lusten för Botox eftersom bildningen av rynkor avsevärt saktas ner, säger Dr Vasyukevich.
Elvis sovrum på övervåningen i Graceland
Men lever den upp till hypen? Användare av sociala medier kan ha överdrivit de potentiella effekterna av linfrön i hudvård. Dessa resultat är verkligen inte jämförbara med de resultat som erhållits med faktisk Botox, som är en medicinsk procedur som involverar injektioner av neurotoxiner för att förlama ansiktsmusklerna, vilket minskar uppkomsten av rynkor i flera månader. Ofta kan patienter påverkas av vad de ser på sociala medier, och människor kan leta efter en snabb lösning snarare än att söka lämplig medicinsk intervention, förklarar Dr Leipziger.
Relaterad: Serumet för som fungerar som botox + fler virala botox-dupes du kan göra hemifrån
Mer linfrö fördelar för hud aktuella och intagna
Som sagt, vi knackade Sam Tejada , wellnessexpert och grundare av med-spa-franchisen flytande , för att bryta ner vad linfrön är gjorda av och varför de kan gynna vår hud.
1. Linfröfördelar för huden: Dess *omega-3-fettsyror* bibehåller fukt i hudens barriär
Närmare bestämt alfa-linolensyra (ALA). Omega-3-fettsyror hjälper till att bibehålla hudens fuktbarriär, minskar torrhet och främjar en hälsosam hy, säger Tejada.
2. Dess *lignaner* minskar hudinflammation och rodnad
Dessa är fytoöstrogener som har antioxiderande och antiinflammatoriska egenskaper. Detta kan hjälpa till att minska hudinflammation, rodnad och irritation, vilket leder till en lugnare och jämnare hy, säger han. Lignaner som finns i linfrön har också visat sig ha östrogena effekter, vilket kan hjälpa till att reglera hormonella obalanser som kan bidra till hudproblem som akne och hormonella utslag.
3. Linfröfördelar för huden: Dess antioxidanter skyddar huden från skador på fria radikaler
Vi vet hur viktiga antioxidanter är och sådana som vitamin E finns naturligt i linfrön. De hjälper till att skydda huden från skador orsakade av miljöfaktorer som UV-strålning och föroreningar. Detta kan hjälpa till att förhindra för tidigt åldrande tecken som rynkor, fina linjer och åldersfläckar, förklarar Tejada.
4. Dess fiber hjälper till att rensa upp huden
Fiber hjälper till med matsmältningen och hjälper till att avlägsna gifter från kroppen. Genom att främja ett hälsosamt matsmältningssystem bidrar linfrön indirekt till en klarare och friskare hud, intygar han.
när fick kvinnor ha på sig byxor
Relaterad: Den trendiga behandlingen som gör att huden ser strålande ut på bara 10 minuter
Hur man använder linfrö för huden
Gör en linfrömask
Det vanligaste sättet att applicera linfrö är via en DIY-mask som du kan göra hemma på några minuter. @Brooke.therat sa att hennes hud kändes mer återfuktad efter att ha använt en slemmig blandning av linfrön och vatten i en video som har fått mer än fyra miljoner visningar på TikTok.
Masken ger en känsla av stramhet, vilket hjälper till att eliminera fina linjer och rynkor, säger estetiker Mila Davis av Skin to Smile. Davis noterar att det är säkert att använda upp till två gånger om dagen.
alla i familjens karaktärer
@brooke.theratDe flesta jag har sett göra en video om den här masken har redan glashud, så låt mig visa er linfrömasken på min hud som verkligen har kämpat på de senaste månaderna, särskilt på min panna och kinder. #linfrö #linfrömask #linfrögel #fördelar med linfrö #diyskincare
♬ originalljud – brooke.therat
Att göra:
- Koka upp 3 dl vatten i en stor kastrull.
- När det kokar, tillsätt ½ kopp linfrön och rör om.
- Stäng av värmen och lägg blandningen i en separat skål, låt den svalna.
- Applicera den på din hud, lägg den i lager tills huden är mestadels täckt.
- Låt verka i ca 30 minuter och skölj sedan.
Prova dessa linfrö-infunderade produkter
Nakery Beauty SkinInfusion Serum+Oil ( Köp från Nakery Beauty, ), för en, innehåller linfrö tillsammans med sex serumaktiva ämnen av vitamin C, hyaluronsyra, peptider, vitamin E, allantoin och glycerin samt 17 botaniska oljor som samverkar för att stärka, lyfta, tona, fylla, ljusa, strama upp, skydda och återfukta huden!
Du kan också köpa kallpressad linfröolja ( Köp från Amazon, .99 ) och applicera en matsked direkt i ansiktet för att dra nytta av alla dess återfuktande fördelar, eller bryt upp en kapsel (finns hos din lokala apotek ) och använd dess innehåll för en återfuktande boost.
Relaterat: Kan linfrögel omvända gallring? Hårrestaureringsläkare väger in
Woman's World syftar till att endast innehålla de bästa produkterna och tjänsterna. Vi uppdaterar när det är möjligt, men erbjudanden löper ut och priserna kan ändras. Om du köper något via någon av våra länkar kan vi tjäna en provision. Frågor? Nå oss kl shop@womansworld.com .
För fler hudvårdshemligheter, klicka igenom dessa berättelser:
Den här vinterns hudvårdsrutin kommer att lämna dig glödande: Topdermatologernas bästa råd
Nyckeln till en yngre hud? Hudläkare säger att det är probiotika
Den isiga hemligheten med glödande hud, enligt bästa hudvårdsexperter