De flesta dagar är du förmodligen inte uppmärksam på hur din urin luktar. Men om du märker en oväntad lukt är det svårt att inte lägga märke till det. Ibland märker vissa människor att deras urin har en lätt söt eller smörig lukt. Så vad betyder det när din urin luktar popcorn?
För det mesta är små förändringar i hur din urin luktar inget att oroa sig för. Men i vissa fall kan popcorndoften vara ett tecken på ett underliggande hälsotillstånd. Vi bad experter att dela de vanligaste orsakerna och botemedlen.
De främsta orsakerna till urin som luktar popcorn
Kiss som har ovanlig, söt lukt kan orsakas av:
1. Diabetes
Låt oss först få det värsta scenariot ur vägen: sötluktande urin kan vara ett tecken på att din kropp inte bearbetar glukos korrekt.
'Popcorn'-lukten i urin är ofta förknippad med närvaron av en förening som kallas ketoner, säger Reza Nazemi, MD, endokrinolog vid Cedars-Sinai och medgrundare av Världens bästa dokument . Ketoner produceras när kroppen börjar bryta ner fett istället för glukos för energi. I vissa fall kan detta bero på odiagnostiserad eller ohanterad typ 2-diabetes.
krispy kreme gratis munk hett tecken
Diabetes nämns som en möjlig orsak eftersom vid okontrollerad diabetes kan kroppen inte effektivt använda glukos för energi, tillägger Dr. Nazemi. Detta leder till ökad fettnedbrytning och produktion av ketoner.
Om du märker att din urin luktar popcorn är det viktigt att hålla utkik efter eventuella ytterligare symtom på diabetes. Vanliga symtom på typ 2-diabetes inkluderar:
- Överdriven törst
- Regelbunden urination
- Oförklarlig viktminskning
- Trötthet
- Suddig syn
- Långsamt läkande sår eller infektioner
- Stickningar eller domningar i extremiteter
Om du märker något av dessa symtom, se till att tala med din läkare ASAP. Om den inte behandlas kan diabetes leda till en potentiellt livshotande uppbyggnad av ketoner som kallas diabetisk ketoacidos .
Och om du redan har diagnostiserats med diabetes kan urin som luktar popcorn vara en signal om att du behöver prata med din läkare och justera din behandling. Det är absolut nödvändigt för individer med diabetes att vara vaksamma på att övervaka sina blodsockernivåer och känna igen andra symtom, säger David Shusterman, MD , en styrelsecertifierad urologisk kirurg och VD för NY Urology.
Andriy Onufriyenko/Getty
Relaterad: Dessa 9 enkla (och läckra!) matbyten minskar signifikant diabetesrisken, säger läkare
2. Uttorkning
När du har hamnat på efterkälken när det gäller att dricka tillräckligt med vatten kan det göra din kiss lite skarpare. Och din risk för uttorkning ökar med tiden. Varför? Din känsla av törst börjar gradvis minska, och förändrade hormoner kan störa balansen mellan vatten och elektrolyter i din kropp.
När vi åldras blir våra kroppar mindre effektiva på att hålla kvar vatten, vilket leder till en ökad chans att bli uttorkad, förklarar Dr. Shusterman. När detta händer blir din urin koncentrerad och vissa föreningar kan avge den distinkta popcornaromen. (Klicka igenom för att lära dig om uttorkning kan orsaka högt blodtryck också.)
3. Kostförändringar
Du kanske har märkt att mat som sparris, vitlök eller kaffe kan orsaka starkt luktande urin. På samma sätt kan vissa livsmedel vara orsaken till att din urin luktar popcorn. Särskilt malda bockhornsklöver avger en arom som liknar lönnsirap eller smörkola, och det kan förändra hur din kiss luktar. Det är dock viktigt att notera att inte alla upplever detta fenomen, eftersom våra kroppar bryter ner maten på olika sätt, tillägger Dr. Shusterman.
En annan möjlig boven är keto-dieten. Målet med denna lågkolhydratrika, fettrika diet är att komma in i ketos, ett metabolt tillstånd där kroppen förbränner fett för energi istället för kolhydrater. Detta gör att kroppen producerar ketoner, som passerar genom urinen.
Alexander Spatari/Getty
En proteinrik kost resulterar också i höga urinketonnivåer och den resulterande popcornlukten, säger man Karyn Eilber, MD , professor i urologi och docent i obstetrik och gynekologi vid Cedars-Sinai Medical Center. (Klicka igenom för att lära dig hur en keto-diet kan orsaka vad som kallas en keto rush också - plus hur man botar det.)
4. En urinvägsinfektion (UVI)
Urinvägsinfektioner kan orsaka att urinen har en annan lukt, och urinvägsinfektioner ses ofta hos kvinnor i klimakteriet eller klimakteriet över 50 på grund av hormonella förändringar, säger Dr. Eilber. Risken för att utveckla en urinvägsinfektion ökar med åldern. Medan drygt 10% av kvinnorna kommer att uppleva minst en UVI på ett år, prevalensen fördubblas när du fyller 65 år.
Låt din läkare veta om du upplever några andra symtom på en UVI, inklusive:
när kom små skurkar ut
- Smärta eller sveda under urinering
- Frekvent urineringsbehov
- Feber
- Trötthet
- Grumlig eller rödaktig urin
- Tryck i nedre delen av buken
Hur man minimerar popcornlukt i urin
Även om det kan vara alarmerande att inse att din urin luktar popcorn, finns det några enkla saker du kan göra för att minska intensiteten – plus ett steg som våra experter är överens om att du inte bör hoppa över.
1. Håll dig hydrerad
Att hålla sig tillräckligt hydrerad är avgörande, säger Dr Shusterman. Att öka ditt vattenintag kommer att späda ut koncentrationen av vissa föreningar som är ansvariga för illaluktande utsöndringar. Så hur mycket vatten behöver du varje dag? Den rekommenderade mängden är 11,5 koppar per dag för kvinnor, men en del av det kommer från andra källor som kaffe, frukt och grönsaker. Sikta på att få omkring 4 till 6 koppar vanligt vatten varje dag för att fylla i resten.
Eftersom törstsignalerna minskar med åldern är det lätt att glömma att tjuta vatten hela dagen. Ett smart sätt att öka ditt intag: Testa en gratis app för vattenspårning som Water Reminder – Daily Tracker ( Äpple ) eller Vattenpåminnelse – Remind Drink ( Android ) som skickar påminnelser för att knuffa dig mot att nå dina mål. (Klicka igenom för att lära dig hur a motiverande vattenflaska kan hjälpa dig att dricka upp också.)
fcafotodigital/Getty
2. Smutta på tranbärsjuice
Om popcorn luktar i urinen orsakas av återkommande urinvägsinfektioner, rekommenderar Dr Shusterman att du dricker tranbärsjuice eller tar tranbärstillskott för att avvärja framtida infektioner. Och i glada nyheter tyder forskning på att det bara tar en kopp om dagen för att göra skillnad. En genomgång av studier i tidskriften Kliniker fann att sippa cirka 8 till 10 oz. av tranbärsjuice cocktail dagligen kunde förhindra upp till 50 % av återkommande UVI .
3. Njut av en spenatsallad
Att öka ditt intag av färsk frukt och grönsaker kan bidra till att främja ett hälsosammare urinsystem, säger Dr Shusterman. Att äta mat som är rik på klorofyll - tänk på gröna bladgrönsaker som spenat eller grönkål - kan hjälpa till att maskera doften genom att ge din urin en fräschare ton. (Klicka igenom för en välsmakande spenaträdissallad recept.)
Det finns ett undantag från denna veggieregel, som du kanske redan har gissat: sparris. När sparris bryts ner i din kropp, producerar den svavelhaltiga föreningar som kan ge din kiss den där ökända lukten av ruttna ägg. Även om detta inte är ett tecken på något skadligt, kommer det definitivt inte att göra din urin mindre doftande.
Kul fakta: Det finns en genetisk komponent till förmågan att lukta sparris. Så om du aldrig har märkt en läcker lukt efter att ha ätit sparris, beror det på att vissa människor faktiskt inte kan lukta det!
annabogush/Getty
4. Tala med din läkare
Även om det kanske inte är det trevligaste ämnet att prata om, om popcornaromen kvarstår, säger våra experter att du bör diskutera det med din läkare. Det är viktigt att utesluta ett underliggande hälsotillstånd, särskilt om du märker några andra oroande symtom.
Alla plötsliga, ihållande eller oroande förändringar i urinlukt bör diskuteras med en läkare, säger Dr. Nazemi. Om du märker ytterligare symtom som smärta, sveda under urinering, blod i urinen eller frekvent urinering, är det viktigt att söka läkarvård omedelbart, eftersom dessa kan indikera underliggande medicinska problem som kräver utvärdering och behandling.
För fler sätt att lösa där nere stör:
Adjö, Blåsläckor! Läkare avslöjar de bästa lösningarna för urininkontinens
Läkare väger in de bästa naturliga lösningarna för kvinnliga blåsproblem
Detta innehåll är inte en ersättning för professionell medicinsk rådgivning eller diagnos. Rådgör alltid med din läkare innan du följer någon behandlingsplan .